как стряхнуть гнет тревог и забот которые лишают меня теплоты любви и света?

Почему одни люди счастливы, а другие нет? Ведь у каждого из нас есть и тревоги и заботы, и горести... .
Кто умудряется научиться видеть мелкие радости вот прямо сейчас, здесь, в данный момент, тот научается и стряхивать негатив.. . Помнить и все время переживать - разные вещи...

Я смываю водой. Вода вообще уносит всё отрицательное. Идите в баню или бассейн. Или просто вставайте под контрастный душ.

перестать стремиться жить, как знакомые и соседи, поменять ценности и всё сразу примет естественный вид и смысл..

прочти вслух это:

Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
' Я - это ЧУДО на нашей Земле! '
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю :
'ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя !'
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить?

Оторваться от бкдней, отдохнуть в глуши или в красивом месте

Надо отвлечь себя работой, выполняя несложные однотипные дейстия

v oruzheinYh magazinah prodoetsya stryahivatel* trevog--eto pyatizaryadnoe ruzh*e MR 430,nu na krainii sluchai, mozhno i dvustvolkoi.

примириться с утратой того, что могут унести эти тревоги и заботы..

в тренажерном зале, а потом сразу в бассейн...

Поменять мышление )))