Как научиться прощать и забывать старые обиды?)

найди у обидчика хорошие качества.
вспомни что нибудь хорошее, что он делал по отношению к тебе.
вспомни его добрые поступки по отношению к людям!
как можешь оправдай его глупость, даже в чем то обвиняя себя.
я щас столько наговорю, что прислушавшись меня убедишь себя,
что он святой, и не только простишь, но и пойдешь у него прощение попросить!!!!

так это невозможно. Простить ещё с натяжкой. а уж забыть, это вряд ли...

Перестать слишком уж жалеть себя обиженного..; -))

Помни собственные "гадости", "глупости", как хочешь назови, но не забывай о сделаном!. . Т. Ф.

Как же трудно этому научиться!
Мне это так и не удалось, к сожалению...

1. не думать о них: )
2. завести новые: )

необходимо помнить, никто не безгрешен, и даже ты...

Обида - чувство неконструктивное. Никто нас обижаться не заставляет. Плюньте на это, не наживайте себе болячки...

легко

смотреть только впередОт ошибок учится, но забывать и прощять вне зависимости по чией вине- по Вашей или ср людей
Хотите или нет, но это прошлое и уже не вернуть, даже если исправишь ошибку все равно что то останется- даже воспоминания
Вы полностью конечно ен забудете, но чтоб не оказывала влияние на настоящюю жизнь

Этому нельзя научиться, это приходит с пониманием жизни и с мудростью.

это не арифметика, научится нельзя.. либо в Вас это воспитанно, либо как во мне.. нет).

Плюнь на них