Как тренировать память, чтобы уметь забывать?

монотонность жизни, много негатива, желание избежать повторного ощущения боли и потерь, регулярно принимаемое человеком решение забыть что-либо делают память хуже ...вот следуй по этому пути и на автомате будешь ВСЕ забывать )))

водочкой. запоями недельными.

Очень интересный вопрос. Сам задумывался неоднократно.
К сожалению, тренировка здесь будет носить отрицательный эффект. То есть плюс на минус будет минус, что в данном случае будет умением помнить. За мной все успевают? ))
Хорошо, попытаюсь объяснить: чтобы уметь забывать, нужно уметь не вспоминать. А вспоминаются вещи ой как хорошо, особенно хорошо в этом отношении помогает ассоциативное мышление. Вот Вам и надо от него избавиться, или притупить. Ну, первое, что лезет в голову - алкоголь (ну хоть на что-то он годен!) . Второй вариант, он самый лёгкий и трудный в одно и то же время для кого-то - не думать. Смею процитировать К. Боуви: "Немногие умы гибнут от износа, большей частью они ржавеют от неупотребления".
А вот насчёт "не вспоминать" - это вообще курьёз. Думаешь "мне надо забыть" и сразу себя спрашиваешь "забыть что? ", только потом осознаёшь, что ты только что вспомнил то, что хочешь забыть. Лучше всего - заняться каким-то очень увлекательным делом. . на такой период времени, что ты сам забудешь, что надо не вспоминать. И под увлекательным я имею в виду затягивающее, чтоб уж наверняка.
В общем, это всё, что я могу сказать. Сами выбирайте, что Вам лучше. Если найдёте другой способ - пожалуйста, сообщите мне, если, конечно, не забудете.

С годами сама натренируется.. . (о чем это я?)

Ну очень интересный вопрс, Обычно я тренирую свою память, чтобы всё запомнить. И тебе того же хочу пожелать. Чем острее память, тем моложе ты себя чувствуешь

записывать