С завтрашнего утра начну обливаться холодной водой после горячего душа.Говорят кайф неимоверный.И работоспособность. Авы

Лет пятнадцать этим страдаю. Подтверждаю, здорово. Только начинать надо с прохладной воды и небольших по времени "обливаний". Сердечко надо тренировать. Удачи!!!!

Я это делаю всегда. Правда, не стою по 5 минут под холодным душем, но несколько секунд стою.

А я не верю.

Контрастный душ-это супер!

Обливаться надо стоя голыми ногами на земле, а если в ванной- то хотя бы на доске.

кто вам сказал что после горячей надо обливаться... выйди на улицу, встань босыми ножками на землю, снег, вдохни воздух чистый и лей холодную водицу на тело спокойно ( голову не трогай) , разотри ладошками тельце своё и топай домой... и всё и будет радость и хорошее здоровье

и я могу написать что буду обливаться

Я это делаю более десяти лет, а когда в своей деревушке, делаю это на воздухе с ведром воды из кололдца!

лучше нырять в ледяную ванну. Я пробовал. Кайф реальный.

Я делала так: набрала в ведро холодной воды, после горячего душа вылила его на себя. Да, действительно, кайф, бодряк, но ведь не все тело подверглось воздействию воды.
А вот если применять именно душ, можно охладить все тело.

Только не переусердствуйте, перепад температур увеличивайте постепенно, иначе вместо кайфа получится мученье, а вместо пользы - вред. Лично мне больше всего нравится после парилки прыгнуть в бассейн с холодной водой.

попробуй, главное не заболей-и не выходи на улицу без головного убора))))

Я тоже всегда всё откладую на понедельник!

Я не могу на это осмелиться! силы духа не хватит ((((((((((((

Мало того кайф, но и полезно для кожи. Моя мама на протяжении 10 лет практикует это дело. Так у нее кожа в ее 50 ГОРАЗДО лучше, чем моя!

Нужно постепенно увеличивать разницу между температурами холодной и горячей воды иначе худо будет. Попробуй лучше душик контрастный.