мне очень стыдно но не могу никак совладать со своим страхом,после вчерашней трагедии в Москве

я сегодня очень боялась зайти в метро и ещё более боялась заходить в электричку,а когда в последний момет перед закрытием дверей в электричку заскакивали люди,то мне хотелось из неё выпрыгнуть,всю дорогу я мечтала поскорее приехать,видимо по мне всё это было видно и люди смотрели на меня как на больную,а ещё я боялась идти рядом с мущинами и женщинами с большими сумками или рюгзаками,что мне делать как справится со страхом,наземным транспортом туда куда мне надо дабратся не реально