Психологи есть? Нужна ваша помощь! (см. внутри)

ЕСТЬ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОб что бы не сбрасывать всю злость на остальных.. .
например на бумаге писать что хочешь, руга тельства и т. д. а потом скамкать и выбросить и такповторять сколько потребуется

я не психолог, но мой рецепт в таких случаях - немного алкоголя и хорошая книга...

Срочно в парк на природу, к реке или озеру. В идеале лучше всего разжечь костерок и посидеть у него. Больше всего успокаивает вид воды и огня. Если есть в доме камин или печка затопите. Спиртного лучше не пить, может стать еще хуже. В крайнем случае, хорошая любимая книга о временах и событиях далеких. Пройдет.

Милая Элен, мне кажется, что никто не поможет тебе так, как сможешь это сделать сама. Есть книжки Наташи Правдиной, Вадима Зеланда... почему книжки? это дешевле))) , и по ним будешь работать всю жизнь))) , а жизнь длинная....

Покричите где-нибудь в комнате, чтобы вас никто не слышал: ) Побеситесь, выплесните все это наружу.

Зайди на секс сайт с музыкой

Разбейте тарелку! ) Можно парочку! ) Так, чтоб прям осколки во все стороны, так, чтоб прям со всей дури! ) Очень хорошо успокаивает!)

Продолжить логический ряд. Типа: что будет, если события будут развиваться в таком же ключе, адекватно ли я реагирую или это мои амбиции против чужих и т. п. Мысли лучше додумывать до конца. Иначе они будут проситься на свободу!)))

Послушайте вот эту музыку, например. .

пойти повеселиться

накажи себя плеткой!

прости (себя) терпи, время пройдет отделаешься от этих мыслей. Ну или исправь если что то не так сделано..

лично мне в таких ситуациях помогает один несложный вариант-я сажусь за стол, беру любую книгу, выбираю любую страницу и переписываю всю на чистый лист. мне очень помогает. эфект как будто сходил к психологу.