Как отучиться ругаться матом,особенно в стрессовых ситуациях?!

Это очень просто! После того как вы в очередной раз ругнулись, попробуйте вернуть всю ситуацию обратно (в мыслях, конечно) . И на том месте, где должен быть мат сформулируйте фразу разумного человека. подумайте, что вас возмутило, встревожило. Будет трудно, слов будет не хватать, эмоции захватят вас, но... цель важнее всего! Ити к цели труднее всего. И конечно же без запрета на плохие слова не обойтись. Просто запретить, сказать себе "я запрещаю себе ругаться матом", произнести слова вслух, осмыслить их и написать небольшой лозунг. Моя сотрудница так отучилась повышать голос на клиентов, просто повесила на комп записочку "тихонечко! ", в кабинете теперь тихо...

наказывай себя плеткой )

в стресовых можно
а так - бей себя по губам каждый раз, когда матюкнёшся

А зачем?

Штрафовать себя за мат (например лишать каких-либо привилегий).

в церковь ходи каждую неделю, сушай классическую музыку, читай духовную литературу.

а что в этом такого?

не материться. никогда. это же так просто. ведь русский язык такой богатый, что даже о матершине можно говорить без мата.

Не нужно.. . Стресс нужно стравливать. Другое дело, когда входит в привычку, это грустно (((

И не надо отучаться - уж лучше выплеск эмоций в виде мата, чем в виде насилия.

вспомните джентельмены удачи: редиска - не хороший человек итд.

придумать замену мату

считать до десяти, а если не помогает считать с Миссисипи..

самый лучшей выход из стрессовой ситуации замолчать и досчитать до десяти, а лучше всего начать общаться с теми кто не ругается матом, тогда он вообще покинит лексиком или ещё читать старые книги тоже хорошо помогает повысить культурный оспект и поможет как блогародно и без мата выразить свою точку зрения

попросить кого нибудь следить за вами и подписать договор если вы используете мат, то платите, помоему в москве появилась что то типо такой услуги только вот не помню как называется. Хотя может фэйк.