Как поднять свою самооценку?

1. Будь открыта новым знаниям. Каждый день старайся узнавать что-нибудь новое или делать то, чего никогда раньше не делала. Будь живой и любознательной.

2.Не бойся своих ошибок. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если тебе что-то непонятно, не стесняйся задать вопрос собеседнику. Лучше единожды спросить, чем попадать впросак раз за разом. По той же причине не стоит бояться просить о помощи.

3. Ухаживай за собой. Запишись в спортзал. Сильное, красивое, тренированное тело самым положительным образом влияет на дух. Сходи в парикмахерскую и в маникюрный кабинет, обнови гардероб, сделай в доме генеральную уборку. Эти, казалось бы, мелочи играют важную роль в работе над своей самооценкой.

4. Следи за своим здоровьем. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. А болезни лучше преду-преждать, чем лечить.

5. Коллекционируй свои успехи. Всегда отмечай свои удачные действия и хвали себя. Можно даже завести для этого тетрадь и записывать свои впечатления.

Самооценка. Самоопределение. Мечты. Планы. Реальность. Рассматриваем ...

6. Не злоупотребляй самокритикой. Позволь себе быть несовершенной. Ведь ты не сторублевая купюра, чтобы нравиться всем.

7. Не увлекайся жалостью к себе. Жалость – это скрытое унижение. Уважай себя, относись к себе как к сильной, полноценной личности.

8. Думай позитивно. Откажись от мрачных мыслей. Жизнь приносит нам то, что мы от нее ожидаем. Если все время бояться одиночества, то в конце концов оно настигнет тебя, если постоянно держать в голове страх грядущего увольнения, то и этого не избежать, а если ждать любви, то придет любовь. Ты не поверишь, как сильно можно повысит самооценку только благодаря этому!

9. Не сравнивай себя с другими. Особенно если это сравнение заведомо не в твою пользу. Сравнивай только себя сегодняшнюю с собой вчерашней.

10. Не позволяй страху сковать тебя. Не пытайся загнать свой страх еще глубже. Лучше представь, что произошло именно то, чего ты так боялась. Заранее продумай варианты своих действий в этой ситуации. Возможно, тогда ты поймешь, что все не так уж и страшно. А главное, что полезен любой, даже отрицательный опыт.

11. Делай добро. Не отказывай людям в помощи, заботься о своих ближних, принимай участие в благотворительных акциях. Все это способствует твоему личностному росту.

12. Заведи домашнее животное. Лучше всего, если это будет собака. Какая бы ситуация ни была в твоей жизни, все равно рядом будет кто-то, кто будет ждать тебя и любить, несмотря на все твои недостатки.

13. Не бойся трудностей. Любые трудности делают нас сильнее, но только в том случае, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их.

14. Доводи дело до конца. Брошенные на полпути дела негативно влияют на самооценку, снижая ее уровень. Кроме того, если решила что-то сделать, не откладывай в долгий ящик. Чем дольше ты собираешься начать, тем труднее собраться с силами.

15. Начни прямо сейчас! Не жди того момента, когда ты сможешь заслужить свою любовь. Люби и цени себя такой, какая ты есть. Ведь ты уникальна и неповторима, а значит, бесценна!

P.S.может эти советы вам помогут.

главное чувствовать себя таковой.. - когда нужно заметят...

Разучитесь видеть недостатки и научитесь обращать внимание на достоинства. Ну и пусть появились морщинки, зато какие красивые глаза, губы и овал лица. Складочки на талии всегда можно замаскировать, зато какие шикарные ноги.... и. п. Учитесь ценить себя и все будет хорошо!

взять и поднять

Лена! А тебе тоже запал ответ 7Адреналина? Вроде плохой человечек так не напишет?

у вас есть определенные установки о том, что "правильно", "идеально", т. е. как должно быть. любое отклонение порицается, вы начинаете себя критиковать. нужно позволить себе быть собой. прекратить сравнивать себя с другими, избавиться от псевдоидеалов, которые лишь вносят дисгармонию и мешают жить полноценно.

Подойти к первому попавшемуся человеку и сказать ему, что он лох :D

Попытаться найти плюсы и в новых морщинках и в складках на талии.... Есть повод купить новый супермодный крем и пойти в фитнесцентр (а там новые друзья) , да мало ли ...

Нужно чтобы кто-то близкий, сказал вам, какая вы всегда была хорошая.... и т. д.

ты знаешь, когда люди тебе говорят что ты такой привлекательный такой красивый-САМООЦЕНКА ПОДНИМАЕТСЯ-ВЫШЕ НИКУДА

Вопрос сложный.. . Нужно сказать себе - так, начинаю новую жизнь! Я же самая лучшая! Теперь об этом узнают и другие!

может просто посмотреть глубже: ДЛЯ ЧЕГО ЭТО ВАМ и к чему приведет? когда ответите на этот вопрос, тогда увидите, что этот момент совсем не то, ради чего стоит отравлять себе жизнь, какой-то оценкой. любите себя такими какие вы есть.

убедись в своих достоинствах, победи свои недостатки, и всё будет отлично в самооценки