у меня толстый живот. пресс и плавание не помогает, бегать нельзя. как его убрать???.

так нельзя. лучше постепенно уменьшать количество еды, если есть желание похудеть голоданием. или отказаться от жареной еды, есть в разы меньше хлеба и сладкого. помогает

Не пить пиво ( с него толстеют, давно доказано) , спиртного (аппетит прибавляется) , не есть колбасы, сосиски, сардельки, жареное, хлеб, макаронные изделия. Больше овощей и фруктов (но не бананы) , следить, чтобы кишечник, как часы, работал по утрам после кофе, и качать, качать пресс и бегать.
А про горы Вам тоже правильно сказали. И еще, помню, как-то в НИИ в жару на прополку свеклы послали, так через две недели у всех был плоский живот! Теперь вот почти нет сельского хозяйства и не посылают городских на помощь. А мне, помню, нравилось в колхоз ездить, вместо того, чтобы в бетонном здании по 9 часов сидеть в жару на 6-ом этаже!

жир выкачать. помпой))))

Садись на велосипед и поезжай в Париж.

еще можешь и не пить ха-ха

Именно так, только не три дня вообще не есть, а просто меньше есть, урежь порции, но ешь часто и пей достаточное кол-во воды.

По столовой ложке смеха три раза в день!

Занимайтесь физическими упражнениями в своем темпе. Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела.

От него не избавиься лично мне кажется так, всмысле живот всё же останется а меньше стать может станет. Строгая диета