Как можно справиться с паническим страхом?

очень постепенно. по принципу к яду привыкают с малых доз. мажно для поддержки при друзьях (пассивных, не уговаривающих)

Тренировка нужна и все пройдет

Сбросить себя в ящике с моста в холодную реку))))

С фобиями бороться трудно, пейт успокоительные. Пример, 20 капель валериянки на ночь. Расслабтесь. Удач.

Я панически боюсь стоматологов и борюсь с этим страхом тем, что иду к этому самому стоматологу.. . Так сказать, страх страхом выгоняю.

иди к психотерапевту.... все чего боятся.... у меня страх потери.... дыхание по бутейко поможет раз 5 в день.... контрастный душ... глицин по 2 табл 3 раза в день под язык длительно.

Если панические атаки неврологической природы (вегето- сосудистая (или нейро-циркуляторная) дистония) - тогда систематическими физическими нагрузками (несильными, но регулярно- постоянными) и закаливанием. Это не должно прерываться и займёт скорее всего от 2-х месяцев до полугода, если всё делать правильно. Можно сочетать с растительными седативами- типа пустырника и валерианки во второй половине дня. Если же природа страхов психологическая- то работа должна быть направлена не на тело, а на излечение душевных страданий- отдельная обширная тема

клин клином.... а вот успокоительные не стоит, мне кажется, пить. подсаживаются на них.
раньше боялся лифтов (сорвался, три этажа пролетел=) ) просто пересилил. вроде прошло ;)

зы. во, кстати, упражнения и свежий воздух очень даже помогают справиться со стрессами и страхами!

у меня было подобное (скорости боялась40км предел )после серьёзного лечения сильными антидеприсантами всё прошло, уже как 8лет всё ок.

Электрошокером себя в бочину, сразу паника пройдет