Что делать, если по ночам мне снятся кошмары?

Снится, как всё рушится, при этом я по-настоящему испытываю физическую боль, снятся люди в крови, плачущие дети, везде крики и стоны, дым, в котором я задыхаюсь, какие-то ядовитые (это я поняла по цвету) облака, обжигающие лёгкие, просто словами не передать весь этот ужас.. . Я просыпаюсь вскрикивая и потом долго прихожу в себя.. . И это почти каждую ночь, просто уже боюсь спать, потому, порой сутками не сплю.. . И с каждым разом сны всё кошмарнее и я всё отчётливее их вижу. . Просто жуть, я уже измучилась, не могу ни есть, ни пить, только об этом и думаю.. . И от того мне ещё тоскливей, просто на душе такая горечь, что до конца понять невозможно, как сильна моя боль...