Очень нужен ваш совет!!!

А зачем тебе выступать перед публикой? Может это просто не твоё, зачем заниматся тем, что тебе не нравится

Кать. принять на грудь! То бишь выпить!

А это вам надо? Если надо, просто подумайте о том, что вот вы вышли сделать некое дело. Сделали? Ну и всё!

в американских фильмах совеуют мысленно раздеть зрителей

Выйдешь на сцену - постарайся найти в зале понимающие глаза, и выступай только для этого человека. Или представь, что в зале мама или кто-то другой очень близкий человек. И не бойся-не стесняйся. Ты всё знаешь, уверена в себе. Говорю это на личном (многолетнем) опыте. Перед выступлением потренируйся дома, перед родителями, подругами. И валерьяночки перед выступлением тяпнуть не грех или пустырника. Зато если на сцене поймаешь кураж, это такой кайф!

напишите выступление на бумажке (что бы не забыть слов)
читайте и не смотрите в зал
через пару выступлений все пройдет
и еще вариант:
представьте что их нет никого, есть только один во всей толпе - и просто разговаривайте с ним
(выбор - при выходе на сцену, пока держите паузу)

в армии (советской) присягу учили наизусть: когда принимали - не видели слов написанных, которые читали ...вот так и справлялись

Поможет репетиция такая, чтоб до автоматизма. это придаст уверенности. настраивайте себя на успех!! ! и удачи вам!

Странно одеться, ярко разукрасится и встать в наиболее людном месте. Посмотреть на окружающих и посмеяться над ними

мне кажется, что только самоуверенностью в себе и своем рассказе

выступать, выступать и выступать.. . представить, что выступаешь для самого близкого человека.. . отбросить все лишние мысли, сказать себе, что ты это ты и пусть принимают тебя такой, какая ты есть.. . и поверить в себя) Удачи, у тебя все получится)

Когда я первый раз выходил на сцену, тоже боялся сильно: ) мне посоветовали вообще не обращать внимания на публику, как будто бы я на репетиции. если конечно ваше выступление не требует обращения к публике. а ещё можно 50 грамм коньячку для храбрости)