как быстрее засыпать? ночью мысли не дают отключиться(

Я думаю о том, чего со мной никогда не будет. И мне засыпается, потому что уже хочется, чтобы это произошло хотя бы во сне....

Перебивайте свои беспокойные мысли словами: спа-а-ать.. . спа-а-ать.. . проснуться в семь.. . спать.. . спать.. . проснуться в семь ...или когда вам надо. Мне помогает, когда мыслей много. главное, не давать им угнездиться. А в остальных случаях я читаю "Капитал" Маркса-- засыпаю на третьей странице, об этом уже не раз говорила здесь.

пересчитай... всех мужчин которых ты хотела бы

Надо просто лечь на бочок, закрыть глазки и думать, что ты едешь в твою родную Магнитку...))

слоников начинай считать.... как в популярном когда то мультике

снотворное выпить) или там корволол, валерьяночку)

Всё о колготках думаешь?

поможет страстный секс) в полночь

на телефоне тетрис или шарики какие нибудь, играешь пока не захочется спать, обычно устают глаза а мозг забит уже другим и засыпаешь)))

Купи ДВД про Штирлица, он спал 15 мин. и ему хватало.

попробуй капельки настойки пустырника. только сразу ложись. может почитай чтото скучное типа инструкции с работы

почитай перед сном ту книгу. которая тебе не очень интересна. сразу спать захочется. у а на снтворное переходить пока не нужно. не слезть потом. по себе знаю

Ты уже както спрашивала, не знаю...

теплый душ молитва

разгрузи 2 вагона угля. Или выточи на токарном станке 20 валов в сотку за смену. Или проедь на фуре 500 км.
Или поухаживай за 100 больными в больнице.
и т. д.

чтение перед сном поможет (только не с экрана монитора а книгу любимую или просто интересную)

заняться чем то

Как минимум - выключить компьютер) А вообще считать овец или просто думать о чём нибудь отстранённом

когда ляжете, выключите свет сделайте три глубоких вдоха и выдоха с закрытыми глазами, мне помогает, практически через 5 - 10 мин вырубаюсь!

помастурбировать )))