Не могу подтянуться ни разу, мне 17 лет?((((

тренируйтесь, отжимания, гантельки, спортзал.. . потом на турник

Бывает.. . Может стоит потренироваться, только регулярно. А еще - неплохо сходить к врачу - мало ли - какие проблемы со здоровьем.

в 17 лет о бабах нужно думать ))

Я тоже!
Но стараюсь. Есть специальные упры для начала. Подтягиваться начинаем не на турнике, а к перекладине. Берешь пару стульев и кладешь на них что-нить типа швабры. Ложишься под эту швабру. - палка должна быть на уровне солнечного сплетения. По мере работы она будет перемещаться на уровень груди, ключиц и так далее - но это постепенно. Короче, упираешься в пол пятками и подтягиваешься к этой перекладине. Тело нужно стараться держать прямым как стрела. начать можно с 3 раз, в подходе, подходов всего три с 40 секундными перерывами. Каждый день паузы уменьшать на 10 сек. Когда сделаете 3х3 с 10 сек паузой между подхлдами, увеличиваете число повторов до 4, а паузу вновь делаете 40 сек. И так далее. Когда будут заметные успехи, можно регулировать высоту своей перекладины - либо ее опустить ниже, либо сделать подставку для ног - чем менше разница в высоте между упором и перекладиной, тем труднее.

И что?... зато что нить другое можешь.

Свидетельствует о слабой воле. Неверие в себя.

начни отжиманием от пола или кровати.... даже от стены... делаешь упражнения до устали ...так и научишься.... ещё зависит от веса твоего... ребята лёгкие и невысокие подтягивались обычно легче...

Выход один, - тренируйся.

тренируйся, сегодня завтра не смог, а через неделю обязательно получится

А оно тебе надо???

Каждый день виси на перекладине, старайся подтянуться. Попроси друга, чтоб за ногу помог тебе поднять твоё тело несколько раз, прочувствуешь какие мышцы заработают. Стоит подтянуться самостоятельно один раз, потом каждый день прибавляй на 1 раз больше. Потом следующий шаг подъём-переворот.

Качай грудь и спину

наверное все силы за компом оставил?

еще школьник или нет если учишься гдето прдойди к учителю физкультуры может поможет твоей беде хотя я слышала новые нормативы минпрос придумал в 12 классе надо три раза отжатся да какие министры такое и образование

купи гантели 2 кг и делай каждый день лёгкую гимнастику и пойдёт дело