Как Вы боритесь с приступами ярости или у Вас не бывает таких состояний?

Когда прихожу в ярость, могу кулаком в стену стучать и орать, если одна дома... Если кто-то при этом присутствует, не могу не высказать всего или хотя бы часть того, что разъярило.. Если выслушают, быстро успокаиваюсь и всегда - стыдно.. . если дают отпор, особенно сын (взрослый) , успокаиваюсь ещё быстрее и бывает ещё стыднее... Если присутствующие молчат, не хотят слушать (имеют право) , расхожусь до истерики, потом вообще сгораю со стыда.. . Борюсь, сдерживаюсь, но до сих пор, мне 52 года, не могу полностью справиться...

Вообще то, я уравновешенный тип, но если специально меня провоцировать и у меня нет возможности уйти от конфликта, то лучше, хотя бы не быть в зоне прямой досягаемости, могу зашибить ненароком )))

использую их

обычно я спокоиная как слон.
но когда ярость разум затмевает.. . тогда нужно отдышаться и желательно бездеиствовать чтобы ничего страшного не натворить

Пизжю свой тапок!

холера ясно, у Вас такой карахтер

Вдох - выдох.
Покой и уединение.

Или тупо Пизжю свой тапок или что подругу попадется, как это делает jone huba:)

У меня на лице сразу все написано, замечают даже посторонние. Как ни старалась, помогает только, чтобы не сорваться, выйти в другое помещение, иначе....

у Ю. Андропова на столе стояла статуэтка с надписью: "не руби с плеча"

засунь кулак в рот, очень успокаивает

вдохни, задержи дыхание на 3 секунды, выдохни.. и так раза 3 повтори)) все само собой пройдет)