как перестать бояться темноты? вопрос серьезный. не смеяться..

Узнаешь - мне скажи ;__; .

на самом деле это страх не темноты, а того, кто может быть в темноте.
Устраняется легко - просто нужна уверенность что никого опасного там нет. Такую уверенность легко обрести дома, чуть сложнее в подъезде, в подворотне, самое сложное - в диком лесу, полном ночных хищников.

Я сам ее боюсь и сплю с включенным светом

заночуй на кладбище

Вариант1: Выйти в самое темное место и хорошенько присмотреться ко всем деталям окружающих предметов - всмотреться (пусть даже их плохо видно) , постоять оглядеться, пройти дальше в темноту, снова освоиться на новом рубеже и так продвигаться внутрь, вглубь и в стороны. Наступает момент, когда вы видите себя не ПОГЛОЩАЕМЫМ темнотой и преследуемым, а в пространстве, просто плохо освещенном;
Вариант2: начать бояться чего-то, или кого-то больше темноты.

Купи прибор ночного видения.

наверно нет способа... страшно

Повод может показаться странным, но ваше право читать дальше или нет. Просто взять и прогуляться возле дома вечером до полночи примерно. На следующий день вечером выпить чего нибудь спиртного до такого состояние, что держись себя в руках, но относительно на всё похуй. Посиди на балконе, или прогуляйся ночью немного, правда может быть шанс нарваться на гопников, т. ч. мабилу оставь дома. На следующий день вечером в полумраке будешь чувствовать себя как рыба в воде. В детстве тоже боялся, сейчас наоборот, веду преимущественно ночной образ жизни. Удачи, браток!

К профессиональному психологу тебе надо! есть знакомые кому уже по 40 лет и досих пор бояться

просто выключи воображение. у меня та же проблема, особенно после просмотров ужастиков с друзьями :D

если есть домашнее животное - круто, спи с ним, а если нет, то просто заворачивайся поплотнее в одеяло, вырубай свет и спи, старайся заснуть сразу. одеяло в нашем представлении как кокон, защищающий от ночного зла, бред, конечно, но на самом деле действует.

ну и на ночь не смотри ( и лучше вообще не смотри, если особо впечатлительный) ужастики.

Просто встретится со своих страхом лицом к лицу и преодолеть его, больше никак

со страхами нужно всегда встречаться лицом к лицу, как можно чаще, а далее привыкните . Удачи.