как научиться сдерживать себя, в ситуациях, когда очень хочется расплакаться?

посчитать до 10

Здесь главное задуматься о своем состоянии, Вы настолько в возбужденном состоянии, что на грани истерии. Один выход, искать причины в себе и постоянно искать ответ, самой. Чтоб ты это прочувствовала, ведь человек - это не только голова, но и тело. Ведь если тело больно, то ты постоянно на грани срыва и не так важно, что именно Вас вывело из себя.

А зачем? Со слезами выводятся вредные вещества и вообще: слёзы женщины её оружие.

вспомни весёлый стишок. пахабный даже.

Сжать кулаки, поднять голову вверх, глубоко дышать, быстро начать что-нибудь кушать, запить чаем__

Я обычно себе больно делаю чуть-чуть.. . Помогает сдержаться... но не на долго (((

Я, например, представляю собеседника в нестандартной ситуации; верхом на осле или с котом на голове.... Плачут наедине с собой, либо на плече у оооооочень близкого человека!

Все только и ждут когда вы расплачетесь - не доставляйте им такого удовольствия - пусть обламаются - вот вам и стимул :)))

вспомни, что красотули не плачут!

Улыбнись в это время. Через силу, но улыбнись.

:)

Лучше не сдерживать себя!! !
Не накапливай в себе!!!

можно закусить губу (лучше с внутренней стороны чтобы не так заметно) , и не надо глубоко вдыхать, от этого у меня наоборот слёзы текут :)), и посмотреть в сторону, а лучше разозлится на что нибудь! :))

сначало нужно выплакаться! ! эт точно, больше ничего не поможет.. разве ликвидировать эту ситуацию

Если ты будешь сама - смело плачь!!!! Это лучший вариант избавиться от дурных мыслей. Ну, а, если не сама - представь как ты облегчишь жизнь того, кто тебя обидел, ведь тогда он добъется своего. А ты же этого не допустишь????