чем лучше отключать мозги на ночь - водкой или снотворным ?

Водка исключена априори. От снотворного утром голова тяжела. Тааак. . Задумался. . Рискуя упасть в Ваших глазах, скажу с высоты опыта собственного. Травка ( марихуана) является идеальным вариантом в правильных количествах. В Голландии часто бывал, надо же было проникнуться местным колоритом.

Позитивными мыслями о прекрасном!

лучше усталостью и сном

Сугубо индивидуально.

внутренним самосознанием естественно

Книгой хорошей.
Приятное с полезным.. . ;)

Водкой, но 100 грамм. Это полезно.

Смотря чем мозги заняты днем...

Очень опасно отключать мозги: а вдруг больше не включатся.

Глупости всё. Хорошей книжкой)))

лучше всего сексом, ну в крайнем случае хорошей музыкой.

Лучше всего учебником по диалектическому материализму - эта бредятина срубает напрочь за 5 минут.

молитвой.

Их лучше вообще в понедельник не включать

аха водка самое то что б мозги совсем перестали работать и плодились одни уроды

Озверином! Вынимает мосх....

Киянкой деревянной!

Что - "пейсахувка" плохо помогает?

кокаином)

Ни то, ни другое. .
Нужно утомить мозги, чтобы они устали. .
Я никогда не мучаюсь бессоницей, если не хочу спать - не сплю.
И никогда от этого не мучаюсь.
По году спал, только по 3-4 часа и работал не уставая..

Нужно сильно устать.

Либо сексом, либо медитацией.
Если не спится -надо молиться.
Не дело спиваться, как последний бомж из за бессоницы.

БЕРЕГИ СЕБЯ!

А по моему это дело предпочтения.
Я вот, например водку не люблю, а снотворное мозги замораживает очень хорошо.. .
Если не могу уснуть, принимаю четвертинку таблетки димедрола.

Физической и психической усталостью.

Мясо. Для нормализации эритроцитов крови

Физической нагрузкой. Дотащился до подушки и всё!

Аутотренингом

лучше вообще то не отключать совсем))

Секс и только секс помогает от бессонницы и от прочего...

Водка не всегда помогает, а от снотворного с утра сильно голова болит. Недавно читала рекомендации по этому вопросу. Самое основное - прогулка перед сном и думать о чем-то хорошем, когда ложишься спать. Остальные рекомендации не запомнились. Просто ввела в поисковике: "ночью просыпаюсь и не могу заснуть".

винца стаканчик, водка и снотворное это слишком

трудом. усталость лечит суету.

И то, и другое приводит к слабоумию (не шучу) . Лучше всего посетить врача-психотерапевта. Это не влечет за собой никаких последствий, а помочь может здорово. Не заниматься самолечением и не слушать советов непрофессионалов. Если эта тема действительно интересна - загляните на мой сайт "Загадки и красота души" (легко найти в поисковике) - там много полезных и интересных материалов, регулярно добавляется новое. Внизу – кнопка бесплатной рассылки на все новое и интересное. Понравится - порекомендуйте хорошим людям. Поправляйтесь!

кому как.

Мозги не отключаются в состоянии сна.
Состояние сна - несколько фаз.
Водка, снотворные нужны в случае болезненного состяния психики. Не уверен в их нормальной деятельности.

как показывает статистика (в том числе криминальная) - лучше не отключать!!!! тем более вы девушка))

Все люди абсолютно разные. Например, моя соседка, как выпьет чуть-чуть пива, сразу идет спать. Я, например, тоже хорошо сплю после пива, но это же не каждый день. В большинстве случаев засыпаю под телевизор, музыку или просто сплю с бирушами в ушах, чтобы ни семья, ни соседи не мешали спать.

прогулкой

водкой или аналогом по крепкости

Усталость после трудового дня лучше всего валит с ног и отключает мозги)))

настойкой пустырника

Коньяком-полезно и приятно!

Анекдот. Девушка говорит своей подруге-,,Всё ,бросаю пить! Вчера выпила бутылку вина на ночь, и легла, укутавшись в одеяло, , Подруга спрашивает-,,Ну и что здесь плохого?, , Девушка отвечает-,,Да то, что меня потом в этом одеяле в трёх ночных клубах видели!,,

Открытое окно. Свежий воздух в комнате. Музыка для медитации и релаксации или просто звуки природы. Плюс и валерьяночки выпить можно. А также полное отключение головы от всяких мыслей, дум, проблем и забот.

Столько советов, что голова кругом идет.
------
Предложу свой вариант. Мне помогает, хотя сплю всегда не менее 6 часов.
--------
Сауна. Время 2 часа. С 20.00 до 22.00.Температура начальная 60 град. Окончательная 80-90 град.
4 приема .Первоначапльное давление 145/75.
1.==--60 град. время 5 мин. Кровянное давление 125/65.
Душ холодный, упражнения (гантели). Давление -135/70, время\ 15-20 мин.
2.==70 град. время 8 мин. Давление -115/65.
Душ холодный, упражнения (гантели усиленные), время 10 мин. Давление 125\65
3.==80 град. время 12 мин. давление 110\60
ванна, температура 35 град, 15 мин. гантели усиленные, -10 мин.
давление 115\65.
4.==90 град, время 10 мин. давление 100\60.
душ холодный, без упражнений., бритье. давление 110\65.
======
каждый вход в сауну=пиво для нормального потоот деления. Количество от 0.75 до 1.5 л. по желанию и вяленной или сушенной рыбой .
Затем уже по желанию. Но не ТВ, не секс, ни водка или коньяк не играет никакой роли. Тем более таблетки. не принимаю.
======
ТОлько сауна дает хороший и продолжительный сон. Проверено временем.
НО для этого необходима сауна у себя\ в доме.
Успехов и здоровья.

Битой

попеременно!

Книгу почитай в постели - глазки сами закрываться будут, немного посопротивляйся - ещё быстрее уснёшь!

вечерняя прогулка, семья, дети, внуки, это самое сильное средство чем что либо...

При правельном рабочем дне достаточно добратся до кравати и всё и мозг и тело уже отключены, тойсть устать в течении дня, раз проблемы со сном то прогулка перед сном

И то, и другое вредно для здоровья. С давних времен при проблемах со сном люди использовали чай из плодов боярышника, который заваривается в произвольных пропорциях. Пить его необходимо примерно за полчаса до сна, и уже через 1-2 недели благодаря интенсивному расслабляющему воздействию можно не только снять острые симптомы бессонницы, но и полностью избавиться от недуга. Для этих целей также подойдут отвары из лечебных трав, таких, как ромашка, мята, душица и корень валерианы. Их можно смешивать, заваривая из расчета 2 столовых ложки на литр воды, и в теплом виде употреблять непосредственно перед сном по полстакана. Также отвары можно использовать для принятия лечебных ванн перед сном, которые отлично справляются со стрессами и неврозами. Кроме этого, эффективно бороться с бессонницей помогает свежий тыквенный сок, в 200 мл которого необходимо добавить чанную ложку меда. Этот напиток прекрасно успокаивает, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Дополнительно для борьбы с бессонницей можно использовать масло лаванды, которым на ночь следует натирать виски. Также следует съедать перед сном 5-10 плодов сушеного чернослива, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.