Слышал утренний бег с физ нагрузками вреден для организма, нагрузка на сердце, мышцы-большой и резкий удар. Кто знает?

Кто лентяй, тому - вреден. Не даёт выспаться хорошенько, да и утром за компом сидеть гораздо приятнее. А для остальных вполне оздоровительно

правильно говорят.. если никогда раньше не бегал. .
тут нужно как при закаливании увеличивать нагрузку
постепенно..

Всё зависит от вязкости крови, которая максимальна утром и минимальна около 17-18 час.
Поэтому, если бегать утром, то трусцой и не ставить рекорды. Вот почему все тренировки и соревнования проходят после обеда. Чтобы сердце не запороть.

С утра можно бегать лёгким стилем, разминаются и просыпаются мышцы, разгоняется лимфа и выводится отработаная жидкость из организма.

Тоже думаю что вреден.

К любой физ нагрузке свое тело сначала надо подготовить...

Дааа... .
иной раз утром добежишь до унитаза... и сидишь, сидишь усталый весь... тяжело это- бегать.

Может это и вредно, но мы в армии бегали-будь здоров: в 6 утра подъём и побежали 3 км., а после зарядка... Выматывались сильно, но что поделать-армия...

Полы лучше помыть) хоть польза будет.

ходите с утра быстрым шагом до мусорки =)) желательно выбрав урну в соседнем районе=) Будете и физическую нагрузку получать и сердце закалять. А потом когда днем ходите - даже на обед быстрым шагом закаляйте свой организм. Если все же решитесь бегать - стоит всегда помнить что бег это нагрузка на организм. Можете попробовать попить АСД стимулятор Дорогова. (Почитайте о нем в интернете очень много информации) . Его прописывают при усиленных нагрузках на организм. Он стимулирует иммунитет.

Я Знаю! И это говорили в передаче Елены Малышевой. Идеальное время для бега это после обеда и ближе к вечеру.