объясните мне, почему "принято" не есть после 6 чтобы похудеть, ведь режим дня у всех разный. ваше слово

Есть такое выражение:
- Пингвины это ласточки, которые кушали после 18.00.))

Чушь собачья. Диетологи - это врачи, у которых не получается лечить, но получается запрещать.

Эту дурь придумали анорексички.

Какая разница какой у вас режим, желудок погружается в сонное состояние в 21-22 и все что вы ему дадите он вряд ли захочет переваривать и оставит на завтра, а до утра пища превратится в помойку - если вы сейчас спорите с желудком -загружайте туда побольше, в чем проблема ?

Так вот именно об этом и речь шла.. .
А то, что Вы из общей информации усвоили почему-то лишь цифровые данные - и есть вопрос...

За четыре часа до сна в любом режиме

Ем, когда хочу. Даже перед сном и сплю нормально. Спортом надо заниматься, а не мучить себя диетами и ограничениями по времени.

Видимо, считается, что абсолютно все люди встают в 7 утра.

мне один врач говорил, что после 6 из пщи уже ничего не усваивается организмом, т. к. он "спит". Все идет в бока. .
Тренеры на фитнесе просят не есть меньше, чем за 3-4 ч до сна (и минимум через 2 ч после тренировки) , но если в 6-7 идет тренировка, предупреждают, - худеющие сегодня больше не едят.

Я, кстати, начала худеть только когда перестала есть после тренировок (т. е. последний прием пищи в 17 ч где-то) . За 2 мес. сбросила 5-6 кг, не сидя на диетах. Ну и занятия 4-5 раз в неделю.

а парень ест и в час ночи, и ничего. . Он привык так питаться. Хотя для организма это определенно вредно.

Не везде написано, что нужно не только не есть после шести, но и вести правильный режим. Ложиться спать в 21:00 - 22:00 (Не позже) , и рано вставать. Ну, примерно в 5-6. Если лечь в 11, можно и в 7 встать. . Ну, как я знаю, спать нужно 7-8 часов. Примерно 7 -8. Есть в маленьких (очень, как кошка, с миску кошки) количествах, но часто, и спорт. Только так можно похудеть. (И без фастфуда, чипсов там, и без газировки! Без газированой воды! Так точно можно за неделю Примерно 2-3 кг скинуть) ) А! И спорт-зал.