слушай только его и ваще вставай в 3 утра- по Москве сможешь пройтись - трафика меньше-воздуха больше!
нафига те аж!! ! 8 часов?
так всю жизнь проспишь) )
вот 20 минут в день и бодрячком)
Общество
Главврач Анищенко говорит, что надо не ленится спать 20 минут в день, остальные врачи рекомендуют 8 часов. Кого слушать?
а недавно Онищенко заявил, что вставать нужно в 03,30 утра и делать пробежку, а потом на работу))).
Не передергивай. Сам же написал - "надо не ленится спать 20 минут в день". ДеЕень!! !
Он правильно говорит.
Ни один другой врач не скажет тебе спать днем по 8 часов.
Он правильно говорит.
Ни один другой врач не скажет тебе спать днем по 8 часов.
аналищенко не врач, он лишь санитарный врач. да и то уже давно выживший из ума :)
Angel 666
56 062
Выдернуто из текста. Разговор о дневном сне, не менее 20мин. По моему после обеда чуток вздремнуть совсем не плохо, на флотах даже существовал "адмиральский час" . Хотя у меня по жизни не получается.
Елена Виноградова
72 506
себя, с учётом рекомендаций
Елена Михалева
69 680
Человек должен 7-8 часов обязательно спать!
он наверно сказал 20 минут днем после обеда))
Рауан Байгабылов
70 719
Слушайте себя.
Любовь Любовь
13 485
Онищенко на кол!!!!
Дак это по санитарным 20 мин, и по нормам здравохранения 8 час ИТОГО 8 час 20 мин все нормально.
=== Volk===
5 589
медики советую ложится спать в 23 часа и спать 8 часов до 7. а для хорошей работоспособности неплохо бы и в течении дня хотя бы пол часика вздремнуть.
Настя ❤
4 225
анищенко не авторитет....
Антон Носков
2 698
Судя по его лицу, глазам - поверишь, что он сам спит всего 20 минут.
Скорее врачей, но если Вы высыпаетесь за скажем 4-5 часов, то лучше спать столько. Но Онищенко не в коем случае не слушайте!! !
Corina Mamot
184
Похожие вопросы
- Что вы выберите 7 дней на поезде или 8 часов на самолете?
- В сутки положено спать 8 часов. А вы сколько спите? Я серьезно интересуюсь, не надо шутковать. Лично я 6-8. И час днем.
- Почему я каждый день сплю по 8 часов но не высыпаюсь. и по выходным отсыпаюсь по 12-17 часов
- А правда , что бы выспаться надо спать 8 часов ночью и столько же днём ?
- Сегодня коллега проспал, рабочий день с 8 часов, а его и в 10 не было, начальник позвонил - а он спит. Всем смешно было.
- Вы бы смогли работать за 20 тысяч рублей в месяц, по 8 часов в день?
- Если 20 дней не есть, пить только воду и ежедневно ходить пешком 8 часов, что будет с человеком (изначально полный)?
- У вас есть метод по тому как вы ставите будильник? (Мой: за полтора часа, за час, 20 минут до вставания.)
- Вы когда- нить спали или спите, как Штирлиц на границе по 15-20 минут?
- Недавно я спрашивала можно ли совместить стандартный день офисного работника - 8 часов плюс минус 1-2-3 часа
Геннадий Онищенко поделился секретами своей безграничной энергии. Кушать творог, пить зеленый чай и спать по 25 минут в день. По его словам, этого достаточно, чтобы выспаться: «Остальное - это наша лень»