А правда , что бы выспаться надо спать 8 часов ночью и столько же днём ?

Спасибо за идею.. . Мы только сегодня думали, как разнообразить рабочий день...)))

Мечтать говорят не вредно!. . Так давай, хотя бы помечтаааааем!... Т. Ф.

Спи пока в туалет, не захочешь.

Нет не правда, взрослому человеку достаточно поспать 8 часов ночью, но приэтом надо ложится спать не позднее 23 часов, а днём сон необходим только детям да и то всего 2 -3 часа

не надо столько времени зря терять!! !
жизнь и так коротка! делай как я!
я сплю во сне! там ставлю будильник хоть на 20часов, и спокойно сплю!
а в реале проходит всего 4-5часов!
шас кризис! и время надо экономить!

Ага, и жить во сне...

Это уже анабиоз получается. Цезарю и Наполеону, например, хватало и 3 часов сна в сутки, а рабочий день Наполеона длился 18-20 часов и ничего, бодренький бегал. Если столько спать, когда же жить?

нет, бред полнейший. Спать следует от 7,5 до 10 часов в сутки (+/- 2 часа) , в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма.

А я сплю с 4 утра до 12-13-дня. Это ночью или днем получается? Или компромисс? :-)))))

На твое фото смотрю и понимаю-правда.

Это уже будет спящая красавица или красавец!

Насчет дня неуверен - вообще, рекомендуют спать понемногу, минут 10-15 подремать (даже после такого чувствуется прилив сил)
Много пишут о 8 часах сна ночью. Сам пока стараюсь это выпонять, но все равно после пробуждения немного хочется спать) Лучше выяснять какая норма для себя эксперементальным путем)

эт смотря кто разделит твой "сон"..
а то можно и не вылезать из постели ))

В медицине утвреждено, что спать надо не менее7-8 часов, хотя и это индивидуально, мне хватает 4 часов в сутки и не жалуюсь, есть люди, которым и 10 в день мало . Это Индивидуально, а вот на счет дневного сна, цифра более точна 1 час дневного сна = от 2 до 3 часов ночного.

7 часов хватает.

Тогда лучше вообще не просыпаться.

и что тогда для жизни останется, если по 16 часов спать?

Я бы еще вечерком вздремнула, перед сном:)))

Да. Правда. И ещё 4 часа утром и 4 часа вечером.)

Нет не правда надо всего спать 7 часов в сутки!!!!

8 часов-для взрослого человека в сутки, 10-для ребенка.

Точно не могу сказать про это, но это реально похоже на чуш.. . потому что я бы низачто не смогла спать 16 часов в сутки.. .

Но скажу одно. правда то что если человек ложится спать после полуночи, то сколько бы он не спал у него будет чувство невыспанности...