что вы едите утром на завтрак ?

Разное бывает.

Каша, кофе.

Что с вечера осталось...

Кофе, заваренный в непатриотичной турке: 400 мл воды, 2 десертные ложки с горкой молотого кофе "Жокей по восточному", 2 десертные ложки сахара, батон/чиабатта с колбасой или сыром, иногда с варёным яйцом куриным. Были периоды кашеедства. Кофе чередую с чаем, когда надоедает. Чай завариваю прямо в бокале, заливая десертную ложку крупнолистового чая крутым кипятком с добавлением двух десертных ложек сахара.
:8)

ничего, оставляю на ужин.

судя по рос. сми то младенцев
но бывают и исключения когда на диете, тогда Фсе как на фото ниже ))))

2 чашки чая, 2 бутерброда.

Стакан воды с витаминкой.

творог, кашу овсяную

сегодня ел бычье яйцо в маринаде.

Что дадут

Я вообще не ем утром, доктор сказал что это плохо.

ни чего

Овсянку с фруктами летом, яичницу с беконом зимой.

Овсянку, сэр....

Всё как запланировала. Завтрак у меня лёгкий - яичница с беконом, омлет, овсяная или пшённая каша и горячий крепкий кофе (иногда ещё готовлю бутерброды).

нежные овсяные хлопья заливаю йогуртом (0%) и жду 10 минут пока набухнут. + чай "Молочный Улун"

сахар

Еду. Вкусную, иногда не вкусную.
Обычно бутерброды, чай, печеньки и потом омлет, либо кашу либо пиццу в редких случаях.

К сожалению, бутерброды с сыром и маслом.

яишницу с сосисками

Чай с двумя ложками сахара. И бутер с маслом)

так как я спортсмен то мой завтрак начинается с углеводов в основном это овсянка а весь мой рацион такой завтрак углеводы, например каша, овсянка, гречка и т. д, перекус, что нить белковое, например кусок сыра клинкового, творог обед норм кушал, например бывало гречка, тунец и салат, короч что бы много было белка, мясо или рыба и овощей, например салат какой нить, так как в овощах много клетчатки перед треней углеводы, или каша или хлебцы, но не много, грам 50, иногда творог, но очень редко. после трени, много беклка, например мясо курицы, рыба, печенка, и салатик, и перед сном творог с молоком или йогуртом
приблизительно так

в идеале-кашу или творог, но иногда балуюсь тортиком