ПОДСКАЖИТЕ, КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ МЕРУ СПИРТНОГО...

Я девушка. Мне 25.Первый раз я выпила алкоголь на выпускной. Я выпила баночку джина и почувствовала, что я хочу еще и еще. Я читала что это признак запоя .Но откуда это запойное состояние у девушки впервые попробовавшей напиток?! И с тех пор я никогда и ни разу не выпила культурно. Я не могу выпить один два фужера хорошего вина и остановится. После одного двух бокалов аппетит наоборот только усиливается и я вливаю в себя вино литражами. И не только вино. Моя мера это вхлам. Я не могу остановить в себе этот голод и вливаю и вливаю в себя. Еслт спиртное неожиданно закончилось я готова пройти пешком всю москву лишь бы купить еще. Как научится пить в меру, культурно и цивильно и чтоб больше не хотелось? Мне стыдно всегда за свое поведение в компаниях. Все люди сидят спокойно пьют но никто не исполняет так как я, не писается в кровать и не валяется как я, в грязи и с колтуном на башке.