Завтра у меня тяжёлое и ответственное собеседование, страшно волнуюсь и не могу уснуть. Что мне делать?

Мы все через это прошли — впереди важный день, и вам действительно нужно хорошо выспаться, но как только вы закрываете глаза, разум словно начинает работать в ускоренном темпе, и вы снова просыпаетесь. Тревога часто мешает людям уснуть, кроме того, недосып усиливает симптомы тревоги.
1. Медитируйте. Медитация помогает избавиться от беспокойства, а также она может помочь вам расслабиться, чтобы быстрее уснуть.
2. Послушайте успокаивающую музыку. Прослушивание музыки поможет снизить артериальное давление и расслабиться.
3. Перед сном проведите время спокойно. Некоторые люди считают, что спокойно проведенное время перед сном (например, принятие ванны или душа, чтение книги или занятие рукоделием) помогает мозгу расслабиться и успокоиться перед сном. Подумайте, что вас расслабляет.
4. Избегайте стрессовых ситуаций перед сном.
5. Расслабьте тело. Напрягите и расслабьте мышцы.
6. Откажитесь от стимулирующих веществ. Например, если вы пьете кофе или курите, важно знать, что обе эти привычки мешают здоровому ночному сну. Откажитесь от алкоголя.
7. Выпейте теплого молока с медом и корицей или травяной успокоительный чай (мята, валериана, пустырник, душица и т. п.) — это поможет расслабиться.
.

без накати... воды стакан и спать...
у моего сына тоже 2 дня назад было очень ответственное и решающее судьбу собеседование... прошёл успешно... верь в себя и не бойся неудовлетворительного решения...

Спать.

Ляг в кровать, согреться, помечтать на лёгкую отвлеченную тему. Не чётко так помечтать, раслабленно. И чтобы свет был выключен.

Забей, то ли ещё будет.

Точно не в ответах торчать.

Трахни бабу, и в лежку

накати 100 грамм и баиньки.

Расслабься