как побороть жуткую тревогу, предчуствие беды, может все обойдется? ааа?

Это перриодически случается со всеми. Ничего страшного. Ваше - вас не минует. Чего вам не суждено, того с вами не случится. Так что живите ...и принимайте на себя то, что вам уготовано свыше.... Но заранее ждать этого не стоит...)))))

Не спи одна

подумать куда собиралась идти и отменить поездку туда

Спи наша радость усни, в мире потухли огни, усни.. .
Всё пройдёт.

Молитвы читай, уединись, успокойся и читай так, как с самым родным чел. делишься и проси..., просящему даётся...)))

Спокойно проанализировать ситуацию. Убедить себя, что всё нормально. Отвлечься от тяжких мыслей чем-нибудь. Пообщаться с близким человеком, высказать ему свои тревоги, выплеснуть их из себя.

Попить витами Берокка

1. Выспись
2. Не делай никаких серьёзных поступков/решений
3. На всяк случай пройди мед обследование

Думайте о хорошем. Представляйте как хорошо может завершиться то или иное событие.

Обязательно сходите к психотерапевту, это называется синдром анических атак, или вегетативный криз. Это следствие нескольких пережитых стрессов (пережитых возможно без слез, слишком сдержанно). Посоветую в церковь конечно и нужную литературу почитать.
Самое главное понять!!! Всё в голове... и пока Вы не избавитесь от своих навязчивых (дурацких) мыслей.. тревога и страх будут Вас пожирать... можно забоятся так... что в Итоге из дома не будете выходить. (фобии и начинаются с этого)
Желаю Вам сил. Удачи .Терпения. И ВЕРЫ В СЕБЯ.

новопассит - вам пасуе ривновага.. . или валерьяночка.. . попробуйте переключить "мысли" на что-нибудь приятное - мож отпустит

Выпей успокоительного и ложись сапть

Если вы христианин, сходите в церковь, побудьте там хотя бы 30 минут, поставьте свечи, помолитесь, постойте под куполом.. . Честное слово, помогает! Выходишь если не как новорожденный, то обязательно с легкой душой...

может это от чувства одиночества?