Вот все говорят... пить надо меньше... какую норму? как часто?

диетологи советует не меньше 2 литров чистой жидкости

Норма определяется так-УПАЛ? ХВАТИТ!

если водку - то рекомендую не более 7 мл/кг веса - и то если закуска нормал и здоровье - тоже )))) кстати - на закуску ананасы - хорошо !

если о воде - тут нормально - если в пределах 15-30 мл/кг веса - можно без закуски, но опять же коли почки - не чахлые )))))

Вообще не пить.

Каждому свое, и норма разная.

Норма на то и дана, чтобы её перевыполнять.

Знаешь анегдот? Сидят два мужика говарит другому я не знаю сувою меру, а второй говарит, а я знаю!
Первый и как ты узнаешь когда зватит?
Второй Когда иду в бар Ищу самую страшную бабу прглошаюеё выпиь со мной и вот как только она начинает мне нравится значит ХВАТИТ)))

У тебя жажда? Выруби интернет и выпей. Потом снова вруби. Увидишь, всё изменится и ты перестанешь задавать бессмысленные вопросы.

Содержание алкоголя в крови принято определять в промилле.
Например, 0,5 промилле означает, что на 1 л содержащейся в организме жидкости приходится 0,5 г алкоголя. Т. е. , в крови содержится 0,05% алкоголя.
Две бутылки пива (1 литр) содержат 5% алкоголя т. е. 35 гр (чистого алкоголя) .
Мужчина весит 80 кг, выпил 2 бутылки (1 л) пива. Жидкость в организме мужчины составляет примерно 70% от общего веса тела; в данном случае это 56 кг. Тогда на 1 кг содержащейся в теле жидкости будет:
35 г : 56 кг = примерно 0,6
Это означает, что на 1 000 г содержащейся в теле жидкости приходится 0,6 г чистого алкоголя (0,06%), или 0,6 промилле.
У женщины же жидкости организма составляют 60%. И при весе 55 кг, после употребления пива 35 г : 33 кг = 1,06 г, или 1,06 промилле.
А вообще, уровень алкоголя в крови зависит от множества факторов (психического состояния, здоровья, печени и др.) .
Поэтому приведенный выше расчет очень грубый.
Как и в каких количествах алкоголь влияет на вождение автомобиля?
0,2-0,5 промилле
При таком содержании промилле нельзя точно воспринимать движущиеся источники света. Появляются проблемы и с оценкой объемов. Возрастает склонность к рискованной езде.
Последствия:
невозможно точно определить расстояние до едущих навстречу машин;
езда становится более рискованной, например, при обгоне;
не соблюдается безопасная дистанция.
0,5-0,8 промилле
Неправильное определение расстояния. При изменении условий освещения ухудшается возможность глаз приспосабливаться к этому. Ослабляется восприятие красного света. Снижаются возможности реагировать и ослабляется внимание. Нарушение равновесия.
Последствия:
труднее воспринимаются красный световой сигнал, сигналы тормоза и остановки, ограждения опасных участков пути;
возникают проблемы приспособления к различным условиям освещения, к примеру, при переходе от дальнего света к ближнему;
неправильно определяется расстояние, к примеру до крутого поворота дороги;
мотоциклисты и велосипедисты не могут удержаться в своем ряду.
0,8-1,2 промилле
Начинается эйфория, расслабление, переоценка своих возможностей, уменьшение угла зрения (так называемый туннельный взгляд) . Очень ухудшается восприятие предметов и неверно оценивается расстояние (глубина зрения) .
Последствия:
довольно рискованный стиль вождения;
ухудшение зрения после переключений ближнего и дальнего света;
слишком поздно замечаются пешеходы, велосипедисты, стоящие на дороге транспортные средства;
боковое зрение неправильно оценивает ситуацию — из-за этого могут быть задеты едущие мимо транспортные средства.
1,2-2,4 промилле
Наступает полная невозможность ехать. Все больше ухудшается способность глаз приспосабливаться к изменению освещения. Существенно ухудшается внимание и возможность концентрироваться. Сильная эйфория и расслабленность, чрезмерная самонадеянность. Сильное замедление и нарушение реакции. Средние и сильные нарушения равновесия.
Последствия:
чрезвычайно рискованный стиль езды;
большие проблемы при ориентировании в пространстве;
ошибки в движениях при вождении, например, вместо тормозов нажимается педаль газа.
Как быстро алкоголь выводится из организма или КАК узнать, ТРЕЗВ ли я?
Алкоголь перерабатывается печенью. Средняя скорость этого процесса в мужском организме составляет 0,10-0,15, в женском – 0,085-0,10 промилле в час. Так что это длительный процесс.
Пример. Человек во время празднования дня рождения выпил вместе с друзьями. В полночь состав алкоголя в крови достиг 2,0 промилле. В 7.30 утра в крови все еще 1,3 промилле алкоголя. Даже к обеду следующего дня в крови по-прежнему повышенный уровень алкоголя.
24:00 ...2,0 промилле
07:30 ...1,3 промилле
12:00 ...0,8 промилле
20:00 ...0,0 промилле
Таким образом, выходит, что за руль можно садиться только вечером следующего после обильного приема алкоголя дня.
На самом деле, все очень индивидуально. Особенности организма каждого человека уникальны. Действительно, кто-то трезвеет очень быстро, кто-то медленно.

А что пить? Алкоголь лучше не начинать, вруг у вас преобладает азиатский ген, сопьетесь. Воды опять же от состояния здоровья, если почки здоровые 1, 5-2 л

Смотря чего? если безалк. житкости, то около2-х литров в день, а если спиртного, то из расчета 2гр. на каждый кг собственного веса! ( это в идеале, для здоровья) для удовольствия - наоборот!