какие существуют способы выплеснуть свои эмоции????

Зайти на этот проект и вылить всё что накопилось.)))

человек состоит из одних эмоций!
Всё остальное кал и моча.

Способов много: вербальные - речь, крик, мычание и пр. звуки; невербалика - мимика, жесты, телодвижения (поведение, действия)
Запахи - гормональные
Взгляд - выражение и пр. характеристики...

Занятия спортом (хотя бы небольшая зарядка)

Украина, как дела?!;) Привет зая.

В бане избить веником человека в парилке))))

Я когда на работе злюсь.. . Бумаги швырь на стол, пару слов из ненормативной лексики (громко и с выражением!!!). . Потом "Да пошли все!!! "... Ищу по радио шо-нибудь задорное и устраиваю мини-дискотеку для себя любимой!!!! И все - жизнь наладилась!!!! Чем больше достали - тем длиннее дискотека!!!

Предпочтительнее... КАК !
Тренажерка.... сауна.... масаж....

Все зависит от конкретной ситуации да и от самого человека. Кому-то чтобы это сделать надо устроить жесткую истерику с мордобоем и последующим приездом скорой, а кому то хватит порубить с компьютерную игру (правда и там не обойдеться без жертв :-)) Всё зависит от человека. Творческие люди выплескивают эмоции через творчество, их прет жуть какЮ спортсмены залегают на спорт. А кто то выходит так вечерком на улицу и как начнет орааааааааааааааааааааать!!!

бить посуду!! ! порвать подушку, покричать...

Сходите в спортзал. Физическая нагрузка помогает разрядиться. Или включите какую-нить стрелялку и убейте полк фашистов. А еще лучше позвоните другу и поговорите с ним.

смотря какие эмоции

существует множество различных способна выплеснуть свои эмоции, можно смеяться, плакать, кричать, биться головой об стены, топать ногами, хлопать в ладоши. Но самое главное не принести вред своим "выплескиванием" окружающим, близким людям потому что они не в чём не виновны.