как реально снять стресс без валерианы и спиртного??)))

музыка
стресс - это сбой, а музыка - гармония
меня восстанавливает изобразительное искусство: и живопись, и фото, особенно виды на море
или даже дорога

принять теплую ванну

Заняться любимым делом. Я, например, сажусь за фортепьяно. В детстве прогуливала музыкальную школу, а теперь обнаружила, что когда луплю по клавишам - стресс отступает...

Отключить все телефоны, закрыть все двери, занавесить все окна, послать всех домашних "подальше" - и просто основательно выспаться, "придавить" так минут 600.

Так мы же с тобой!!!

Секс

Принять ванну, раслабится, забыть о проблемах...

Хороший, качественный секс - лучшее средство!

Погрызите орешки
Обычные булочки и кофе лучше заменить орехами, ведь они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина; витаминами В и Е; антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс!
Вздохните
Можно и просто глубоко вздохнуть, но если под рукой есть эфирное масло [прим. ред: посомтреть какие масла бывают можно в разделе Мир эфирных масел] , это поможет быстрее отвлечься от проблем и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Выберите масло, которое приходится вам по душе и вы почувствуете эффект!
Помассируйте мочки ушей
Акупунктура – наука, чья история насчитывает уже более 3 000 лет. Китайские специалисты рекомендуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Таким образом, вы положительно воздействуете на различные органы.

Никаких сложных техник при этом применять не придется: кончиками указательного и среднего пальцев правой руки круговыми движениями помассируйте мочку правого уха. Аналогично с левой мочкой.
Выпейте чаю
По результатам исследований ученых черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.
Съешьте витаминку (С)
Исследования ученых Университета Алабамы (США) показывают, что витамин С снижает количество гармонов стресса в крови человека. Но не переборщите! В больших дозах витамины могут вызвать аллергию!
Съешьте черники
Черника – удивительная ягода: она благотворно влияет на организм человека не только в стрессовых ситуациях: полезна для глаз, мозга. Если черники под рукой не оказалось, подойдет малина или ежевика.
Потянитесь
Оказывается растяжка помогает снять стресс. И вовсе не обязательно для этого идти в спортивный зал. Если вы находитесь в офисе можно выполнить следующее упражнение: приподнимите ноги над полом, носки на себя, потянитесь вытянутым руками в носкам ног. Не нужно слишком утруждать себя: при выполнении упражнения дискомфорт ощущаться не должен.
Посмотрите на себя стороны
Постарайтесь абстрагироваться и посмотреть на ситуацию со стороны стороннего человека. Это поможет найти наиболее правильное решение.
Смейтесь
Не стесняйтесь! Можно смело смеяться в голос! Ведь смех – это лучшее средство против стресса!

возможно хороший секс поможет.

Водой - слезы, пот и море!

не даром говорят _ врямя лечит.
смени обстановку.
еще говорят : не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Знаю, трудно.. . порой в тот момент кажется невозможно - время, время,...

Да, можно выпить корвалол!

танцы