вроде разбираюсь в компах, а понять не могу что это: до компа "долго доходит"

>>Винда 7 стоит - да и при ХР та же хр-нь была.. .
А когда такая хр-ь не была? и после чего стала = )
Если в диспетчере задач в это время ничего процессор не загружает, если на вирусы проверялся каспером или авастом, пробуй проверить диски на физические ошибки, лучше всего сделать досовской утилитой типа виктории или mhdd, но можно попробовать и стандартной виндовой.
Можно попробовать ещё вырубить полностью комп достать вилку с разетки, достать оперативку и почистить контакты стеркой ...хотя наврятли это оперативка, по симптомам винт идёт в разнос ...ещё перегреватся чтото может.

а вот моё наблюдение :как только Локальный С забивается софтом процентов на 80(т. е. свободного остается-20%),все начинает тормозить не по детстки, все лишнее выкидываю или перемещаю в D, и все опять летает, ну и дефраг потом конечно, и чистка мусора помогают в этом нелегком труде))

что понять-то не можешь?

вот ты сам и ответил на свой вопрос, что из того от XP сейчас стоит на 7, копай сюда и не ошибешься

Тестировать надо.... так не скажеш ничего

со временем, компу становится всё труднее думать, т. к. файлы, что вы на винч записываете, и что он сам юзает для системы, записываются фрагментарно, т. е. кусочками разбросаны по жёсткому диску.. . вроде кажется, что обычный файл, но на деле он записан 10% там, 30% тут, остальное - ещё где-то, и компу, чтобы собрать воедино все куски и начать работу с файлом, требуется больше времени.

для этого придумали чудо - дефрагментация диска, т. е. сборка кусочков воедино :) при этом визуально ничего не поменяется, файлы в интерфейсе останутся там же, где были.

мой компьютер - нужный локальный диск - свойства - сервис - дефрагментация

там всё наглядно покажется.
дефрагментируйте, это займёт какое-то время, но после этого работоспособность увеличится. рекомендуется делать раз в месяц примерно.

з. ы. подумала, что будет забавно, если вы это уже знали, а я тут разошлась :)))

? какой вопрос

Нагрузку на Цп и Оперативку проверь, через диспетчер задачь или Адм. ресурсы в панели