Как правильно переустановить Винду, чтобы не форматировать диск и не терять данные?

при установке останется старая винда вся в папке виндовс олд! Проверено! Програм файлз останется, да и винда старая тоже будет!

У тебя с головой все в порядке? Ты пытаешься сделать взаимоисключающие вещи.
Переустановка Винды и предполагает удалить все и поставить заново (по крайней мере на диске С: ) .
Все остальное бессмысленно.
Резервное копирование нужных тебе файлов - обязательная процедура не только при переустановке винды, но и для сохранения нужной тебе информации в процессе работы.

Восстановить систему:
1. В безопасном режиме через т. восстановления
2. С установочного диска: начать установку, при появлении надписи "попытаться восстановить.... " нажмитте R. Система восстановится с сохранением всех параметров и программ.
Прим. Не работает на сборках только с автоустановкой (нет выбора авто или обычная с вводом всех данных) .
Или заранее создать образ диска Акрониксом или подобными пр. При сбое можно восстановить всю систему

форматировать в любом случае желательно, дабы небыло лишнего гемороя в дальнейшем. данные либо переносить на другой раздел жесткого (который в процессе установки не трогать) либо еще кудато (съемные диски, флешки, диски)

Перкинь нужные файлы с С: диска на D: или
на другой диск и устанавливай на С: что хочешь

все равно возникнут ПРОБЛЕМЫ!!!! Не которые программы незапустятся из под 7-ки. так что сохраняй данные свои и полностью переустанавливай систему ()с форматированием.

как показывает практика сохранятся данные или нет дело случая, поэтому сохраняй на другие носители

На семёрке есть функция "обновить ОС". Я конечно не пользовался, но ругательства со стороны скорее традиционно-принципиальные, чем действительно чем-то обоснованные.

В крайнем случае всю инфу перепиши на другой винт или сделай полную резервную копию данных на диски.

Перед переустановкой винды я создаю на другом диске папку "Эвакуация" и скидываю туда Рабочий стол, Мои доументы и тд. А после всё возвращаю. Вот тебе и ответ. =)