что за команда CHKDSK/F дефрагмент диска

Смысловое значение - Check Disk /Fix. То есть, проверка структуры файловой системы диска с исправлением найденных ошибок.
Без ключа /F будет выполнена проверка, но никаких действий по устранению ошибок в файловой системе выполнено не будет.
Ключ /F позволит устранить ошибки, при этом, потерянные цепочки кластеров, которые в файловой системе помечены как занятые, но не сопоставлены ни одному файлу, будут преобразованы в файлы с расширением .chk
Эта комнада унаследована из Дисковой Операционной Системы (DOS). Хотя, кто здесь знает? Возможно, она существовала и раньше, например, в CPM или CPM/86.

дефрагментирует ваш диск F нужная штука немного ускоряет диск если много там файлов )) сначала немного тормозить будет но потом как по маслу )))

Никакого отношения к дефрагментации не имеет.
Это команда проверки диска с ключом, указывающим, что найденные ошибки надо попытаться исправить.

Сделайте так :
Пуск - > Выполнить -> CMD и нажмите Enter. Запустится командный процессор и получите почти полноценную консоль, столь нелюбимую Биллом со товарищи ;)

Наберите

CHKDSK /?

И оно вам подробно расскажет - что умеет, что и для чего и зачем.

При наличии навыков и опыта - это куда более удобное средство, нежели стандартная проверка диска по нажатию правой кнопки мыши на пиктограмме диска и выборе обслуживания (Свойства -> Сервис)

На сколько помню обсуждалось тут, исправить ошибку можно с помощью - mwfix

Ищи в гугле или яндексе - "WindowsFix", поможет.