Перед дефрагментацией диска здесь рекомендуют сначала chkdsk/f. Что это и как включить? И обязательно ли ?

Команда CHKDSK (сокращение от check disk — проверка диска) — стандартное приложение в Windows, которое проверяет жёсткий диск.
Параметр /F исправляет ошибки диска.
Итого chkdsk/f - это проверка диска с исправлением ошибок.
Запускается эта команда так: Пуск - Выполнить - в окне ввести chkdsk/f - ОК
А это сама Винда просит перед дефрагментацией? Значит, есть ошибки на диске.
Лучше сделать так: Мой компьютер - правой кнопкой на нужном диске - Свойства - закладка Сервис - Выполнить проверку. Поставить галочку "Автоматически исправлять системные ошибки", а ниже галочку убрать (если стоит) . Потом Запуск - выйдет окно с сообщением "Проверка диска не может быть выполнена ...и т. д. ", нажать Да и перезагрузить комп. При перезагрузке система выполнит эту проверку и можно дефрагментировать диск.

Перед дефрагментацией диска выполнять проверку диска НЕ обязательно. И не требуется.

Я её запускаю только в том случае, если Norton Ghost перед созданием образа дискаС сообщает об ошибке в ntfs.

дефрагментировать обязательно нужно, это несколько улучшает быстродействие системы. Периодичность от 3 до 12 раз в год, в зависимости от нагрузки на раздел диска.

бесплатные дефрагментаторы:
1. элементарная в обращении, Disk Defrag -
http://genealogic.narod.ru/soft/computer/disk-defrag.htm
2. чуть больше настроек, Defraggler -
http://genealogic.narod.ru/soft/computer/defraggler.htm
3. более крутая, JkDefrag -
http://genealogic.narod.ru/soft/computer/jkdefrag.htm

ето проверка диска и запускаеться из консоли виндовса! если просит значит обезательно:)

правый клик на диске, сервис - проверка, ставишь галки и перегружаешь комп.

Говорили тут уже, используй windowsfix.ru