как установить ubuntu если уже установлена XP и семерка

э, сюда смотри да - http://www.ubuntologia.ru/home

для установки ЛЮБОЙ системы нужен хотя бы один основной раздел на жёстком диске.. .

при установке нужно указать раздел, на который ты хочешь установить систему. .

при установке Виндовз+Линукс сначала нужно ставить Винду, потом Линукс.. .

загрузчик будет от Линукса (GRUB или LiLo) - он знает о Винде и добавит её в список загружаемых систем.. .

Если Вы не имеете опыта установки Linux, категорически не советую, в Вашем случае, заниматься разбивкой в процессе. Бывали случаи, когда из-за неправильных настроек, повреждалась файловая система других разделов.
Лучше создать раздел до установки, использую менеджер разделов, с которым Вы хорошо знакомы. Меня, например, всегда выручал Acronis Disk Director. Кстати, им можно сразу форматнуть новый раздел линуксовой фс и создать swap.

Здесь очень много полезной инфы.

Ubuntu, по идее, не должна затирать загрузочные сектора Windows. Она просто записывает свой загрузчик, как приоритетный. Очевидно, Ваша проблема в неправильных настройках.

У меня, кстати, тоже на машине стоит три ос: Seven, XP и Ubuntu. )))
Единственная проблема, с которой я столкнулся, это неудобство загрузки. Но я эту проблему решил, прописав Ubuntu в загрузчик Семерки.

Ubuntu сейчас умная: она сама предложит уменьшить один раздел, чтобы туда стать. Аккуратно не повредив данных и других систем.

Установить на 3 раздел харда

они не форматнутся
просто надо загрузчик потом править
штоб не только линь грузился но и винды