Как часто вы используете утилиту CCleaner? я использую его при каждом выключени компьютера, а это не вредно, а вы?

Вообще не использую, ибо не нужна.

чищу редко, по необходимости, CCleaner считаю самой безопасной утилитой
тут почитай http://softopad.com/soveti/nuzhno-li-chistit-reestr/ и тут http://www.winblog.ru/2007/12/04/04120702.html

встречал пользователей, что годами не чистят и не знают о существовании реестра, и нормально

3-4 раза вдень. А то и чаще.

Это нормально, вреда точно нету.

CCleaner довольно коварная штука. Чтобы им пользоваться надо знать чего хочешь добиться. Просто стартануть по умолчанию и "исправить" всё что найдёт - прийдётся потом многое восстанавливать. Конечно, там есть возможность отката, но ты ж не знаешь, что тебе откатить, значит откатишь всё, что почистил.
Куки можно почистить средствами браузера, то есть зайти в настройки и удалить либо все, что не желательно, либо выборочно.
Временные файлы можно почистить с помощью стандартных средств Виндовс.
CCleanerом можно почистить остатки удалённых прграмм и всё-всё, но надо чистить осознанно.
Я много чистилок пробовал - все запускал как они устроены по умолчанию и обязательно что-то переставало работать. Каждый раз возвращался к очень старой программе RegCleaner 4.2, она удаляет именно всё лишнее и ни разу ничего не испортила, конечно некоторый хлам остаётся после её и спользования.

Сколько раз в день моете руки, столько раз полезно использовать утилиту. Если много работаете на компьютере, то и систему чаще очищайте от временных файлов и ошибок реестра. Регулярная чистка системы ускоряет работу компьютера.

раз в 2 недели, этого хватает