у меня Windows 7Максимальная 32-рязрядная, могу ли установить W7-64,диск есть, как это сделать

Если памяти 4+ ГБ, то ставьте смело. Только не Максимальную - там одни понты.

только полной переустановкой

Скачать и установить 64-битную вместо 32

Оригинальный образ Windows 7 вы можете скачать вот тут: http://nnm-club.ru/forum/viewtopic.php?t=336864
Что значит оригинальный? А то, что в нем нет никаких вирусов, мусора и прочей нечисти. Вы сами будете ставить драйвера и программы, которые вам нужны.
Активатор или ключ сможете найти на том же сайте.

В раздаче несколько версий, вы можете выбрать например эту ru_windows_7_ultimate_with_sp1_x86_dvd_u_677463.iso (а если у вас 4 ГБ ОЗУ или выше - качайте 64-битную версию ru_windows_7_ultimate_with_sp1_x64_dvd_u_677391.iso)

Вы скачиваете через торрент. А это значит, что:
1) Никаких смс отправлять не нужно
2) Никаких вирусов не будет
3) Никаких ограничений в скорости скачивания

Если вы еще не знаете, как скачивать через торрент, то вот инструкция в картинках: http://nnm-club.ru/forum/viewtopic.php?t=366
(нужно всего-то зарегистрироваться на nnm-club.ru, скачать программку utorrent, скачать файл .torrent, открыть его в utorrent и начать закачку)

После того, как вы скачаете ISO файл я бы посоветовал его записать на DVD-диск как образ и установить до запуска Windows'а. Можно и на флэшку, через специальную программку.

если диск есть, то просто вставляете его в дисковод, перезагружаете комп, жмете в начале загрузки какую то кнопку (обычно Del или F2 - если ноут) ставите первым загрузочным устройством дисковод и грузитесь с него. (можно нажимать F8,F10,F11,F12, F9 - чтобы попасть в Boot menu - смотрите на надписи на мониторе при старте " Press F xx Boot menu" - это F и жмите) Если диск с 7 оригинал. или, по крайней мере не сборка, надо успеть нажать любую клавишу. . и начнется загрузка с диска. Дальше выбираете тип установки Полная установка - Настройка диска - удаляете системный раздел (это поможет избежать глюков старой системы) и раздел в 100 мб. , если он был, и создаете системный раздел заново (раздел в 100 мб. создастся автоматом).

даже я смогу тебе установить второй системой win7x64 и настроить по удалённому доступу