напишите пожалуйста какой нибудь диетический супчик (для похудения)

Это суп из сельдерея, томата, капусты, лука, моркови, укропа и воды. Из приправ-сушеные травы, чеснок. Вот и все.

Любой овощной без картошки.

Рассольник «Постящийся грешник» .

Поститься дело не легкое, на одной овсянке долго не протянешь. Я всего пару дней пощусь, а уже в миску к коту поглядываю. Он, басурман, каждый день мясным скоромится. У меня огурчики соленые пропадают, сварю из них рассольничек без мяса. Кроме меня, никто не постится, поэтому сделаю одну порцию.
За два часа до начала готовки замочил пару ложек перловки в кипяченой, подсоленной воде. В кастрюле вскипятил пол литра воды, подсолил, добавил лаврушку, перчик горошком и три бутончика гвоздики. Перловку откинул, промыл и выложил в кастрюлю. Теперь нужно следить, что бы она не «убежала» ! Пару средних, соленых огурчика и небольшой помидор нарезал кубиком, половинку маленькой морковки потер на крупной терке, порубил маленькую луковку и, конечно же, нарезал брусочком среднюю картофелину. Чтобы супчик совсем пустым не был, нарезал кубиком два больших шампиньона. Лук спассировал на растительном масле до прозрачности, добавил морковку, помидоры и грибы. Подсолил, перемешал, налил пол половника отвара из кастрюли и оставил тушиться на маленьком огне под крышкой. Для аромата добавил к поджарке чайную ложку смеси душистых перцев. Перловка почти сварилась. Поскольку она варилась без крышки и много воды выкипело, долил кипятка из чайника. Положил к ней картошку, а через пару минут огурчики. Поджарка, даже из - под крышки испускает аппетитный запах. Мелко порубил пару зубчиков чеснока и добавил к ней для пикантности и аромата. Подождал, пока крупа с картошкой сварится и выложил в кастрюлю поджарку. Пусть поварится минут пять, на маленьком огне.
Я специально воды налил поменьше, чтобы рассольник погуще был. Давай-ка попробую с белым хлебушком. Сразу и не скажешь, что без мяса, очень даже вкусно! Дивный аромат и на вкус очень даже хорош. Попрошусь еще денек другой, не так уж это и тяжко.

Суп для похудания 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Способ приготовления Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Если вы выписываете газету ЗОЖ. , то там для похудения предлагают луковый суп, Рецепта под руками у меня нет.

Овощной суп

вода. соль. специи. горсть болтов. горсть гвоздей. щепотку гаек. варить до готовности.

постный борщик.. .
вода+зажарка ( свекла +чорковь+патернак+лук+томат) тока не жарить а тушить на растительном масле
картошечка ( совсемь немного) , капуста ( можно нпа пополам соленая + свежая)
зелень, чеснок, горький перец.. .
супер.. .
ешь когда хочешь и скока....

Чудесный суп без всякой зажарки (жареное не полезно худеющим) - капуста (можно цветная) , морковь, перец болгарский, сельдерей, зелень (петрушка, укроп) . Вот в такой последовательности в кипящую подсоленую воду и проварить. Можно добавить грибы и небольшую горсть пшена. Можно сваренный суп промолоть в блендере - будет суп-пюре.

Боннский суп для сжигания жира: рецепт и приготовление
Супы для сжигания жира

Продукты

* Капуста свежая – 400г
* Лук репчатый – 5 шт
* Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
* Болгарский перец зеленый – 2шт
* Морковь – 2 шт
* Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
* Петрушка – 1 пучок

Приготовление:

Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.

Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции» . Так сохраняется больше полезных веществ.

Для навара можно использовать нежирный мясной бульон, овощной кубик или пакетик лукового супа. Это зависит от пристрастий каждого человека.

5 картошек почистить и положить в воду, чтобы крахмал вышел, 2 морковки можно целиком 1 бросить, 1 лук. Отварить курицу