Рецепты полезных дешевых блюд

геркулесовая каша и кисель, вы наверное студент (ка)?

Покупайте суповые наборы. Варите бульон, мясо снимаете с кости и делаете с ним разные соусные блюда, на гарнир- картофель, овощи, макароны, крупы. на бульонах варите различные супы, начиная с борщей и заканчивая супами-пюре.

Супы на обед самые полезные и не дорогие. Винегрет. Рис. Картофель и т. п.

Путасу пожарте, она недорогая и вкусная, лапша молочная, картошка жаренная с капустой квашенной. И постарайтесь купить целую курицу
Из неё можно две кастрюли супа сварить, а из филе плов сделать.

Капуста жареная с морковкой или перчиком болгарским,
картошка с яйцами или омлетом залитая,
рис с овощами и пряностями,
котлетки из чечевицы или овощей (вкусняшка)

Капуста в любом виде, свекла, когда сезон огурцы помидоры и перец, может вам посылку с продуктами прислать? Я серьезно!

лук пожарить на растительном масле и смешиваете с фасолью из банки (ну или сами ее сварите ) ,вот и весь салат .мне нравится .

капуста - свежая, нашинкованная тонко, перетертая с щепоткой соли (надо, чтоб чуток постояла после "жмакания") и заправленная растительным маслом со щепоткой сахара скрасит и сделает полезным обед из отварной картошки, макарон, гречки... та же самая "опция" - у свежей моркови или свеклы (лучше отварной), смешанных с зубком натертого чесночка и ложкой сметаны\майонеза. из доступного еще можно фасоль отварить, переложить на сковородку к спассерованному луку, чуток воды долить. посолить и потушить, можно ложку томатной пасты\кетчупа добавить. можно суп сварить гороховый: сначала разварить горох хорошо, слить воду лишнюю (или наоборот чуток кипятка добавить), размять горох прямо в гороховом бульоне, чтобы погуще суп вышел и заправить обжаренными морковкой с луком, солью и перцем. гренки к супу на сковородке посушить и чесночком их натереть. еще может выручить сырный суп: приобретаетяс один-два сырка "карат ля супа с грибами" (они рублей по 25), растворяется сырок в литре кипятка (варить до полного растворения, минут 20) и туда же крошится картошка, под конец обжаренный лук\морковка. вместо картошки можно рис запустить.