Что улучшиться в организме, если постоянно на завтрак есть порцию овсяной каши?

Зрение придёт в норму, кость станет "широкой", возможно волосы на голове примут кудрявую форму, нормализуется стул, правда настроение ухудшиться.

Перистальтика кишечника)))

Кишечник чистит и все .как вообще её можно есть ?!((((((

Очень давно так делаю Желудок не болит

Морда лица

Я смотрю, все тут дипломированные специалисты по организмам.. А я думала, что просто кулинары.. Но погуглить могу легко. В любой сфере и категории.
-----------------
Потребление овсянки поддерживает метаболизм благодаря содержанию витаминов группы В: рибофлавина (витамина В1), витамина В6, ниацина, тиамина и фолиевой кислоты. Эти витамины также полезны для вашей кожи, печени, нервной системы и красных кровяных телец. Уменьшает кровяное давление. Ежедневное потребление цельнозерновой крупы, содержащей 3 грамма клетчатки, позволяет улучшить показатели кровяного давления и снизить прием медикаментов, регулирующих давление.
Потребление каши из цельнозернового овса по крайней мере 6 раз в неделю рекомендуется женщинам в период постменопаузы, страдающим от высокого давления, холестерина и других признаков сердечно-сосудистых заболеваний. Овес замедляет прогрессию атеросклероза, формирование атеросклеротических бляшек и уменьшает развитие стеноза, при котором сужается диаметр артериальных каналов.
-------------
Для мужчин Овсяная каша поможет подстегнуть либидо, сбалансировать уровень тестостерона в организме. Цельнозерновой овес — натуральное средство при эректильной дисфункции. Он содержит аминокислоту аргинин, которая расслабляет мышцы вокруг кровеносных сосудов и улучшает эрекцию. Овсянка — природное профилактическое средство против рака простаты. Ежедневная тарелка каши вероятность заболевания снизит на 22%.
---------------
Для детей Исследования показывают, что дети, которым по утрам дают овсяную кашу, имеют здоровый вес, их питание — более правильное, чем у детей, не имеющих эту крупу в рационе. Увеличение в детском питании цельнозернового овса совместно с рыбой наполовину уменьшает риск заболевания астмой благодаря содержанию Омега-3 жирных кислот в рыбе и витамина Е и магния — в овсянке.
-----------
https://foodexpert.pro/produkty/krupy-i-boby/ovsyanka.html

всё только ухудшится.
Пища должна быть разнообразной, но сезонной

вероятно проходимость кишечника

Постоянно нельзя .надо есть разные каши. Кроме того овсянка овсянке рознь. Рекомендуется варить крупу "геркулес". Разные "двухминутные" растворимые каши не очень полезны.

Вот не могу я впихивать в себя эту кашу ежедневно. Ну да, полезно.... может быть.

Ты глуп потому что считаешь, что кулинары диетологией занимаются или потому что считаешь, что диетологи к кулинарам относятся? Иди к диетологу (это врач такой, не кулинар), проходи назначенное обследование, чтобы узнать особенности организма, тогда и узнавай о влиянии еды на своё здоровье у диетолога (это врач такой, не кулинар).

геркулесовая каша- праздник для желудка

хорошая профилактика всяких бульбитов, гастритов и заболеваний кишки/желудок, обволакивающая, сорбирующая, питательная ну и это просто вкусно

Глютен - это белок, который не растворяется в воде. Он входит в состав большого количества злаковых круп– пшенице, ржи, ячмене, овсе и др. В переводе с латинского «глютен» означает клей, поэтому его ещё называют – клейковина.
По последним исследованиям, учёные выявили, что излишнее употребление продуктов с глютеном повышает риск развития ряда болезней. Это сердечно-сосудистые заболевания, рак, анемия, волчанка, остеопороз, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, аутоиммунные заболевания, желудочно-кишечные расстройства и многие другие.
Продукты в которых нет глютена - Рис, кукуруза, гречка, просо, амарант. Натуральное мясо, рыбу, яйца, сливочное масло, растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое), натуральные чаи, кофе и какао. Из растительной пищи можно есть овощи и фрукты, в том числе картофель, любые орехи.

Организм будет сытый )