Спортивные события, результаты

Дайте совет. Я занимаюсь бодибилдингом уже 7 месяцев. Мне 16 лет.

Я занимаюсь бодибилдингом уже 7 месяцев. Мне 16 лет. Раньше был очень толстый, когда начал заниматься похудел, но сейчас остался чуть лишний вес. Качаюсь с лета на массу. Я постоянно читаю про всё что связано с бодибилдингом. У меня в классе пацан каждый день курит спайс, разбирается лучше меня в спортивном питании и всё такое. Когда я смотрю на себя в зеркало я как бы выгляжу большим(не толстым), подтянутым и сильным. А многие говорят что я вообще не накачен. Однажды с пацанами соревновались армлеслингом. Против меня был такой средний парень, он отказался со мной соревноваться, сказал что ТЫ ТАКОЙ БОЛЬШОЙ, ТЫ МНЕ РУКУ СЛОМАЕШЬ БЛЯ. Потом другой день ко мне другой пацан подходит и спрашивает:"Ну чо занимаешься своим бодибилдингом?" Я сказал что да, а он мне и говорит что по тебе не видно=(. Сегодня сидели на уроке, завёлся разговор про спортпит, и пацан говорит, говорит, а потом мне говорит что у меня вообще мышц нету. Хотя сам дрищ сгорбившийся. Я вешу 80 кг. Становая тяга у меня 90кг, жим 80кг, присед 65кг. Хочу стать к примеру как Вин Дизель, Стив Остин таким к примеру. Буду скоро покупать креатин. Занимаюсь три раза в неделю. Питаюсь правильно, всегда высыпаюсь, но стал замечать что очень слабо растёт мышечная массу, а в основном лишний вес появляется. Талия уже становится шире спины. Написал довольно большое сообщение. Подскажите что я не так может быть делаю и дайте какой нибудь совет, а то настроение сразу упало. Как сказали что у меня мышц нету и всё такое. Может быть они специально так говорят Или действительно нехрена у меня нету.
То, что кто-то там про тебя что-то сказал- забей вообще. Хочешь быть как Винт Дизель -будешь им. Он тоже был не всегда накачанным. Надо не только массу качать, но и сушится. Креатин нужен для выносливости, если ты только массу долбишь, то нахрен тебе креатин? Обычно жиреешь когда сильно ноги долбишь, а остальное тело отсает, вот все в брюхо и идет. Сколько ты повторений в базовых упражнениях делаешь и как долго?
Александр Рожков
Александр Рожков
74 780
Лучший ответ
и ну ее харей мне в морду тыкать бугага.
Леонид Горохов
Леонид Горохов
77 496
Я услышал сейчас диалог детсадовского мальчика. Вырасти. Включи мозги, занимайся. Кто тебе дал право называть себя бодибилдером? Вот прозанимаешься хотяб года 3 и при чем не просто отдрочишь, а получишь нормальный результат- вот тогда и говори что ты билдер. Ты хоть заобижайся- ты пока ни кто.
Докажи всем и самому себе что ты билдер.
а кто она такие, что ты прислушиваешся к их мнению?
пошли их на 3 буквы и продолжай заниматься
Совет первый. Скорректируй питание. Жопа шире плеч? Убери все сладкое, мучное, кока-колу, чипсы. Замени все это макаронами, крупами. Белка употребляй не менее 3 гр на кг собственного веса.
Совет второй. Пересмотри тренировки. Нужно заниматься, а не в аське сидеть.
Совет третий и последний. Найди тренера, хотя бы на первое время, не строй из себя гуру ББ. Как тебе уже сказали ты еще пока никто.
или то или другое третьего не дано
Бодибилденг это смерть твоему здоровью.
Понятие спортивное питание в бодебилденге это не здоровое питание, сон и протеин с креатином.
Все бодебилдеры употребляють метан, деку, сустанон 250, винстрол, данабол, анабол и т. д.
И если хочешь, что бы с тебя не ржали однокласники не надо говорить, что ты занимешся бодибилдингом, а просто ходи в зал и пускай сами потом увидят.
И так для справки в зал бодибилдеры ходят 6 раз в неделю (у меня есть знакомый качок) и то, что ты весиш 80 кг и становая 90, жим 80 и 65 присидание то это смешно. Я со своими 80 после 3 месяцев в зале присидал 140 кг.
Артем Чип
Артем Чип
241