Как можно наработать мощность удара с кулака?

бей дома стену, желательно соседскую) ) и тренеровка будет и практика))))

повесь на бетонную стену---годовую подшивку газеты ---икаждый день бей по подшивке кулаком--365 раз---при этом---после как пробил 365 раз---отрывай по одной газете---и так 365 дней (год) ---через год---будеш шкафы проламывать))))

по стенке хуярь. мне помогает

Груши мешки, бей

Прямая линия кулака-предплечья, доворот корпуса и трениковки. бокс тебе поможет.

Мое мнение это скорость удара, тренируйте быстрые и резкие удары.

сват все правильно сказал, ты такими кулаками будешь стены прошибать, правда я таким не занимался, мне руки для другого дела, но мощность не самое главное, главное ещё и подвижные руки, легкие и ловкие, подтягивание прямым хватом сделают свое дело, и бери гантели по 2кг и махай ими 15 минут каждый день, потом сменишься на 3 кг, потом на 5кг, и поверь, твой противник даже не заметит как он упал

Не, бокс это не то, ниже пояса не видят, против подсечек - ноль, а вдобавок еще работают на обменах постоянно и доски не могут разбивать. Надо идти на Кёкусинкай нокдаун карате. В груши вообще не бить - больше по лапам, по воздуху, по листьям, газетам и обязательно в песок и макивару. Но прежде битья надо технику освоить

для мощности удара не только по стенам бей но и гантели поднимай

Плюс поднимай ведро с водой раз так по 50 каждый день на каждой руке.

Бей по стенам и отжимайся на кулаках