какие мышцы нужно качать для сильного удара рукой(кулаком).

бицепс, трицепс плечевые мышцы

грудные и трёхглавую, но сила удара в основном зависит от скорости а не от мышц. отрабатывай удары с утяжелителями на груше и гаси ударом свечи, самый лучший метод.

Эээ. Ну как бы все почти.
Начиная от голени, заканчивая предплечием

Для сильного удара нужна большая масса тела и техника, а мышцы нужно качать все, потому что импульс для сильного удара начинается с нижних конечностей!

Качай-качай) )

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-29186/
http://gain.org.ua/mishci_ruki.php смотри на картинке

на сколько я знаю из тренировок своего сына - трицепсы, для чего нужно отжиматься от пола 100 - 120 раз за один подход и причем отжиматься нужно на кулаках . А при аттестации на пояс - еще и на пальцах . Мой ребенок занимается контактным каратэ .

нужно отрабатывать удар! я не качал руки, но драться приходилось часто! постепенно, и вырубать начал! вот так-то =)

Сначала мозги накачай)))))))))))))))))

Трицепс, широчайшие мышцы спины

мыштцы рук трицыпс и бицыпс!!! !

чтоб лучше бить и с сильно тренируйся на груше а там и скорость и силу удара разработаешь

главное в ударе - техника исполнения.
из жизни:
стоит автомат "Груша" (за определенную плату вываливается боксерская груша, по которой можно определить силу своего удара (естессно, приложившись: ) ), подходит омбал 3х4, бьет - выбивает определенную цифру.
подходит чувак, вес которого (да и сам он) - раза в два (минимум! ) меньше предыдущего, и выбивает столько же!
вывод - бейте "корпусом". это аксиома у боксеров, об этом когда-то рассказывал Брюс Ли