Занятия спортом

Напишите плиз комбинации"пазиционного нападения"в баскетболе!!!

http://lib.sportedu.ru/books/xxpi/2006n4/p3-8.htm
Примерный комплекс упражнений для совершенствования
позиционного нападения

Стартовое ускорение:

Рывки из различных исходных положений или после выполнения упражнений.

Рывок после резкого изменения направления бега (бег, остановка) . Бег в другом направлении начинается рывком. Перед остановкой - ускорение, затем остановка, рывок в другом направлении.

Бег в среднем темпе, чередуемый с ускорением в различных направлениях по самостоятельному выбору или внезапному сигналу.

Скоростная выносливость:

Многократные пробегания различных отрезков с изменением темпа и скорости, продолжительности бега.

Группа движется по кругу. По сигналу последний в колонне делает рывок вперед, обгоняя партнеров, и становится первым. По пути он должен коснуться любого игрока, который также бежит вперед колонны. Так повторяют упражнение все занимающиеся.

Двухсторонняя игра 2х2, 3х3.

Скоростно-силовые качества:

Прыжки толчком двумя ногами с места и толчком одной ногой с укороченного разбега; то же с доставанием подвешенных предметов и касанием щита одной, двумя руками.

Игроки выстраиваются в две колонны, лицом к щиту у разных колец. По очереди каждый игрок в прыжке ловит и ударяет мяч в щит. Выполнивший удар, игрок перебегает в другую колонну.

Прыжки с места на скамейку, плинт и другие снаряды толчком двумя ногами; то же с разбега толчком одной ногой.

Поочередное добивание мяча в стену левой и правой рукой (сериями) .

Ведение мяча:

Построение колоннами. Ведение мяча с обводкой препятствий (стоек либо других приспособлений) справа налево и слева направо одной и другой рукой; то же, вокруг препятствий.

Построение группами в зависимости от количества мячей. Ведение мяча на ограниченной площадке, обыгрывая двух или трех защитников, последовательно атакующих игрока, ведущего мяч.

Построение парами. У одного из партнеров мяч, другой в защите. Используя финты на проход, на передачу, на бросок, нападающий обыгрывает защитника, проходит с ведением мяча к щиту и выполняет бросок.

Ведение мячей из четырех углов площадки. Игроки 1,2,3 и 4 ведут мяч к середине площадки, выполняют поворот и передают мяч головному игроку следующей колонны, бегут вслед за мячом и становятся в конец колонны. Затем также делают следующие игроки.
Руслан Ветров
Руслан Ветров
77 470
Лучший ответ
Там очень много всяких комбинаий.