скажите зачем пить много воды при похудении?если можно опишите процесс подробно!

Во-первых, практически все пьют мало воды (организм накапливает её прозапас) , и едят подсоленную пищу. Соль удерживает влагу. В результате организм накапливает лишнюю воду.
Во-второых, при этом все процессы в организме протекают в, так сказать, "разбавленном виде"
Это очень коротко.
Пить много воды лучше всегда, а не только при похудании.
Если вы не пьёте много воды, а сейчас начнёте пить по 2-3 литра в день, то через 3-4 недели полегчаете килограмм на 5 - уйдёт лишняя вода.
....но это только мнение, как и все остальные.

чтобы вымывать токсины и шлаки из организма

если постоянно пить много воды могут быть проблемы с сердцем и др. , т. к. помимо вредных веществ она вымывает много полезных

вода утоляет голод, вымывает всякую парашу из организма

во-первых так можно обмануть желудок. При малейшем желании поесть-глушить его жидкостью) ) Ну а во-вторых, потом так проще выходят шлаки. Особенно если попотеть при этом.

Если у вас период активного охудания, то в организме повышается количество продуктов распада, которые должны выводиться из организма своевременно и с водой (не чаем, кофе, соком и пр.) . Только пить её надо не менее чем за 40 минут до приёма пищи и в количестве не менне 400-500 гр за один приём. , а после еды - не ранее чем через час (но здесь ещё лучше будет зелёный чай) . Результат потрясающий (людям с больными почками - проконсультируйтесь сначала с врачом) - проверено лично.