качаются ли ноги от бега, чуть быстрее разминочного тэмпа?

обратите внимание на футболистов какие у них икры накаченые, думаю да !!!

велосипед, вот это икры!

Нет, не качаются!

Бегом ноги убиваются, «качать» необходимо отдельно

От такого бега ноги становятся выносливее и мышцы высыхают. Хочешь накачать ноги - бегай спринт.

скакалка тоже качает икры!!

причем здесь икры? мне кажется, вопрос главным образом про квадрицепс и бицепс бедра. футболеры в качалке сидят также по 3 раза в неделю, со штангой приседают, чтобы ног таких добиться. от спринта да, могут и бедра и икры накачаться. от прыжков еще также, по себе говорю

да но очень медленно.... тебе надо либо бегать больше (медленные мышцы разрабатывать) либо короче дистанции и быстрее (скоростные мышцы).

бег в первую очередь развивает квадриаваскуляные мыщцы, Брюс ли к примеру бегал каждый день по 7 километров, чсначала нормальным бегом и ускоряясь пробегал несколько сотен метров после чего опять переходил на нормальный бег, когда он приходил домой ездил на комнатном велосипеде со скоростью 60-70 км в час ездил он по 30-40 минут. При этом этот великий человек мог ударом наги сдвинуть мешок веом в одну тонну и более (!). бег и все прочее развивает выносливость и силу ног, хочешь мощьные и большие ноги делай присед со штангой и всиавай на носочки с отягощениями.

Да, но не так быстро как хотелось бы)) ) и бегать надо ежедневно!!!