Болят и подкашиваются ноги после бега

Сейчас я вешу, примерно, 80 кг, так как я веду сидячий образ жизни, то 20 из них лишние. Решил начать заниматься бегом по утрам, за лето сбросить несколько килограмм и укрепит здоровье. Бегаю каждый день. Неделю бегал по 12 минут и сегодня еще добавил дополнительно 6 минут. Бегаю в китайских кедах по твердому грунту (стараюсь бежать не по асфальту, а по обочине) . Хотел купить хорошие кросовки, если не брошу бег через пол месяца. Всю прошлую неделю я чувствовал себя нормально (конечно уставал и первые дни, мышцы болели от молочной кислоты, но ничего выше нормы не было) . Начиная со вчерашнего дня, после бега, ноги стали очень слабеть и болеть. Пока бегу - все нормально, как только перестаю, то через секунд 10 начинают жестко болеть ноги (начиная от голени до колена) и вместе с ней слабость в ногах, до такой степени, что они трясутся и даже идти очень трудно. С какой стороны больше болит (с внешней или внутренней) я не могу определить, так как такое ощущение, что болит со всех сторон и эта боль похожа на ломку. Она продолжается пол часа, потом утихает.

Кроме того я еще даю силовую нагрузку (поднятие корпуса, отжимание) и сижу на жесткой диете (стараюсь не уходить далеко от 1500 калорий в день) . С утра ем яичный белок и выпиваю стакан молока, в обед и ужин гречневая каша, в которую крашу кусочки фруктов (так как без соли и сахара такую пресную кашу есть невозможно) и кефир или опять молоко.

Подскажите что с моими ногами не так? Какое уже тут уже удовольствие от бега, в таких темпах я боюсь бросить и дальше набирать вес, просиживая в интернете все лето.