а какой вид спорта приближен к спорт. гимнастике ?

Наш организм рассчитан на довольно большие физические нагрузки. Вплоть до самого последнего времени человек добывал хлеб буквально в поте лица своего. С утра и до позднего вечера он ходил, бегал, сгибался и разгибался, таскал тяжести и совершал множество других интенсивных движений. Для того, чтобы позавтракать, он должен был сначала догнать свой завтрак.
В этом отношении наше тело нельзя сравнить с машиной, которая, будучи хорошо смазанной, может не подвижно стоять десятки лет. Машина с выключенным мотором мертва. В человеке же жизнь не затихает - непрерывно происходит обмен информацией, обмен энергией и обмен веществ.

Хочется нам или нет, но пока мы живы, мы каждый день радуемся, печалимся, что-то воспринимаем, вдыхаем и выдыхаем, пьем, едим и выводим отходы, поглощаем, преобразуем и излучаем биоэнергию. И чтобы тело служило безотказно, большинство систем должно ежедневно задействоваться.
То, что не работает, атрофируется. Это закон. Но ослабление органа или даже мышцы - не изолированные процессы, от этого страдает все тело.

Для поддержания здоровья (не для развитии силы выносливости и других качеств, а только для поддержания) организм нуждается в ежедневном минимуме движений, и этот минимум не так уж мал. Примерная норма 3-4 часа в день. Половину этого времени или даже больше может занимать ходьба на работу и с работы, разминка в течение дня, уборка по дому и т. п.
Но не менее часа в день приходится посвящать спе­циальной гимнастике. Ее задача - всесторонне проработать суставы, включить незадействованные при обычной работе группы мышц, «разогнать» кровь и лимфу, вос­становить нормальную, тщательно сбалансированную работу нервной системы.
Причем в гимнастике нуждаются не только малоподвижные люди, но и занятые физическим трудом. Ведь даже при больших нагрузках необходимы корректирую­щие упражнения, направленные на расслабление, растя­жение мышц, предупреждение окостенения суставов ко­нечностей и позвоночника и другие цели - сообразно ха­рактеру труда.
Сверхтяжелая же, выматывающая физическая работа просто вредна. В этой связи нельзя не упомянуть о большом спорте.

Разумеется, спорт нарабатывает много положитель­ных качеств - волю, честность, умение постоять за себя и за команду, организованность, способность к самоогра­ничениям и др. , но на «высоком» уровне он часто изна­шивает и разрушает организм.
Особенно неблагоприятно действуют занятия тяже­лой атлетикой и боксом. Сверхусилия при поднятии штанги обычно приводят к травмам позвоночника и дру­гих суставов, да и питание большинства тяжелоатлетов отнюдь не способствует продлению жизни. В боксе же много бьют по голове, а при каждом даже среднем по си­ле ударе лопается несколько капилляров мозга. Ли­шенные притока крови, нейроны понемногу отмирают со всеми вытекающими последствиями.

Сколько надо заниматься
Для людей с малыми и средними физическими на­грузками, которые ранее ничем не занимались, в качестве оздоровительного минимума можно рекомендовать сле­дующее. Утром 10-20 минут уделять бегу, 10-15 мину; общеразвивающим упражнениям на все группы мыши и 15-20 минут - упражнениям для позвоночника, укрепляющим также брюшной пресс и внутренние органы После зарядки неплохо минут на 10-15 расслабиться и принять контрастный душ.
Вечером же, после работы, 20-40 минут посвящать. всесторонней гимнастике, можно с силовыми элементами. Затем расслабление и душ, и через полчаса-час можно садиться ужинать.
Это минимум, причем нет никаких скидок на возраст. Даже самый больной и ослабленный человек может вы брать для себя посильные упражнения, на худой коней хотя бы обозначать требуемые движения.

Но, разумеется, включение в такой ритм требует постепенности. Это касается и продолжительности, и интенсивности. Тут, с одной стороны, нельзя превышать свои возможности (грубо растягивать мышцы, бежать и неприемлемом для сердца темпе и т. п.) , а с другой, не стоит особо жалеть себя. С одной стороны, все упражниния положено выполнять с удовольствием, но с другой очен

АКробатика, прыжки на батуте.

Ушу

Занятие сексом, у тебя еще всё впереди!!!

если плаваешь хорошо - синхронное плавание, в любом крупном городе есть секции и возрастной потолок для набора - 14 лет (по совести набирают с восьми, но при хороших кондициях возьмут и в 14) Судя по аве, это вариант
Красивый вид спорта. Та же гимнастика, но в воде. Для здоровья сплошная польза и в жизни пригодится.