народ посоветуйте какой протеиновый коктель с хорошим эффектом и без бопочных симптомов ???НАРОД ОЧЕНЬ НАДО

Не надо тебе, правда - не надо. Мой муж - чемпион в своем спорте - зарабатывал титулы только тренировками. Ты дальше со своей ватой как жить собираешься - ?

Протеиновый коктейль как раз и делается из порошка.

ну вот и спросил бы у своего другана, который бодибилдЕнгом занимается. Протеиновый коктель без порошка. Это чтото новое. А ты как себе представляешь, они в жидком виде продаются? Офигительную тему тебе про желтки прогнали! Очень умно! У тебя от кофе, табачного дыма, алкоголя, да и просто от неправильного питания организм развалится куда быстрее. Видно у тебя стажа занятий нет ещё, значит протеиновые коктейли тебе не нужны. Да и вообще советую не заморачиваться, а лучше и правильнее кушать.

Если нет денег на порошок, то не задавай глупых вопросов

нафиг тебе коктейль? Тупо купи пачку творога обезжиренного, вот тебе самая отличная замена пртеину. Во-первых, жидкий- не значит, что быстро усваивается, ибо все зависит от тех белков, кторые ты съел.
Так чт овот приимущества творога:
1. Ну первое конечно- это то, что он натуральный продукт, естественно от него нет никаких побочек (хотя побочек нет ни у одного протеина)
2. Это молочный белок, он а) усваивается быстро и б) у него очень высокая степень усваения- то-есть он полезнее белка, кторый в мясе и рыбе.
3. Достаточно дешев.
4. Им реально можно наесться, все-таки стандартная пачка - 250 грамм, это приличная порция.

чтобы не было очень сухо, можно запивать обезжиренным молоком, если не нравиться вкус, все-таки творог очень быстро приедается, то можешь смешать его с небольшим количеством либо джема, либо сиропа, и т. п. хоть с фруктами его ешь, главное не переборщи, а то прератишь его в "гейнер".

молоко, 2 яйца, банан
вот норм же написали а желток можно убрать)

протеиновый коктейль и есть порошек.... судя по всему ты дрищ... тебе гейнер тогда нужен... банка масл джус революшн 2600 2300руб стоит... если хавать по пол порции в нетрен дни и по1 порции в трен дни то хватит на месяц

ппц, включай мозг, белок яйца можно отделить от желтка...

коктейль протеиновый и делается из порошка смешанного с водой, молоком или соком

Если твой друган занимается бодибелдингом 10 лет.. почему бы тебе не узнать у него?
а разделить белок от желтка слабо?

я могу только посоветовать не коктель а протзиновый порошок тыможешь сам его намешать вот название super mega mass 2000сам недавно пил хороший в интернети можешь даже отзывы почитать

молоко, 2 яйца, банан