Тренер в тренажёрном зале дал мне и другу абсолютно одинаковые программы,хотя мы по телосложению совсем разные.

проблема-то в чем?

а почему бы и нет? он вам дал основную фундаментальную программу...

по ходу вы платите ему одинаково, вот вам и результат.

смотри почту

а вообще это похоже на анекдот - "Доктор - у меня болит голова и ж. па, что делать? " Доктор достает большую таблетку, ломает ее о колено на две половинки, протягивает обе и говорит: "На, держи, это тебе от головы, а это от ж. пы"

Стажа сколько? Без году неделя? Тогда всё нормально.
А если вы уже поднимаете на разряд лифтерский, а проги по-прежнему одни и те же.. . Ну тут стоит задуматься на предмет нового тренера.

если вы с другом новички и с этим тренером занимаетесь недавно то по сути он все правильно сделал пока что. дал вам необходимые основы. далее по наблюдениям за вашим прогрессом он будет корректировать программу индивидуально под каждого.

Чтобы начать качать определенные группы мышц необходимо иметь базу, т. е привести мышцы в рабочее состояние и наработать технику выполнения упражнений. Поэтому дается комплекс базовых упражнений на первоначальном этапе. Желаю удачи!

Ну это как автоматический станок для бритья. Дык головы у всех разные. Дык только до первого бритья.

А если серьезно, то он Вам дает программу для равномерного нагружения определенных групп мышц. Вот если бы Вы сказали, что мышцы у друга не так и не в том месте растут, было бы совсем другое дело ;-)

Правильно лечат вас одними таблеками тут отличи нет.

советую полазить в интернете, есть очень много статей для начинающих бодибилдеров, создай сам себе программу!

тренеры тоже трёшниками бывают