за сколько дней можно накачать пресс если каждый день делать по 30 раз?

за недели 2

Ни за сколько, тем более каждый день, а наверно ещё и одно упражнение.

За день, но для фиксации результата потребуется точная аппаратура.
Упражнения для пресса и эффективные упражнения для накачки пресса

Мнда! Парень! Попробую Тебе ответить! ИСКРЕННЕ! ! Поскольку и Сам "КАЧАЛ"! Главная ошибка-ждать сиюминутных результатов! ! И жрать "анаболики" ведрами, дожидаясь, что мыщцы за секунду "нарастут"!! Такого не будет!! ! Главное-ФАНАТИЗМ в хорошем смысле!! Без "Таблеток"! Результаты продут! Только случиться это не "через один год"!!

Через год будут кубики, если ты не жирный.

ни за сколько. делать через день, 3 раза в неделю и комплекс упражнений. 30 раз - это смешное число

30 раз на день - год наверн как минимум качать будешь.. . это несолидная цифра.
а вот разков 100-200 в день - за месяц два кубика точно накачаешь

это будет очень долго надо повышать количество раз чтоб был эффект и делать наклоны в разные стороны чтоб прокачать всю область пресса

С каждым разом или днем повышай количество! 30 раз на день тебе не очень то поможет...

Если толщина подкожного жира преващает 1-1,5 см то кубиков вообще не ждите

Очень долго, делай минимум по 3 подхода хотя бы, и со временем увеличивай кол-во подходов и повторов, через месяц уже будет результат!